Was ist Lycopin?

Lycopin ist ein Carotinoid, das in roten Früchten wie Tomaten und Wassermelonen vorkommt. Carotinoide sind natürliche Pigmente, die als Antioxidantien für den Körper fungieren. Antioxidantien dienen dazu, die Auswirkungen von freien Radikalen zu verringern, die von einigen in der wissenschaftlichen Gemeinschaft wegen Schäden an Zellen verantwortlich gemacht werden. Lycopen hat seinen Namen von der Artenklassifizierung der Tomaten, lycopersicon Esculentum . Weitere Studien untersuchen die Auswirkungen auf die Erkrankungen wie degenerative Makula -Erkrankungen und Serumlipidoxidation. Gute Quellen sind Pink Grapefruit, Guava, Wassermelone und Roshenhips, aber die häufigsten und vielleicht am stärksten am stärksten ist die Tomate.von Lycopin. Frische Tomaten sind eine hervorragende Quelle, aber gekochte Tomatenprodukte wie Tomaten- und Pizzasauce, Tomatensaft, Tomatensuppe und sogar Ketchup sind konzentrierter. Zum Beispiel enthält eine frische Tomate 3,7 mg, während 1 Tasse (236,5 ml) Tomatensuppe 24,8 mg enthält. Aufgrund der Form von Lycopin in diesem gekochten Typ von Tomatenprodukt kann der Körper die Chemikalie leichter absorbieren.

Nicht jeder hat die Vorteile von Lycopin akzeptiert. Die Weltgesundheitsregulierungsbehörden haben es noch nicht als Nährstoff befürwortet, aber aufgrund der vielversprechenden Ergebnisse der frühen Forschung wirft die Gesundheitsgemeinschaft eine ernsthafte Rolle in ihrer Rolle in der Ernährung an. Natürlich sind sich die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe einig, dass eine Diät, die reich an Obst und Gemüse ist, Teil eines gesunden Lebensstils ist.

Viele Ernährungsberater fordern die Menschen auf, ihren Lycopin-Konsum zu erhöhen, indem sie mehrere Mahlzeiten pro Woche auf Tomatenbasis einbeziehen.Menschen können ihre Einnahme erhöhen, indem sie geschnittene frische Tomaten als alternative Beilage servieren, Salaten und Sandwiches Tomaten hinzufügen, rot

Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel produzieren, bieten Lycopin sowohl in Tabletten- als auch in Soft-Gel-Form an. Einige dieser Produkte werden mit anderen Ernährungsverbindungen kombiniert. Personen, die an der Steigerung ihres Verbrauchs interessiert sind, können diese Nahrungsergänzungsmittel in Bio -Lebensmittelgeschäften, Gesundheitsgeschäften oder online an Standorten für Nahrungsergänzungsmittel kaufen.

Es wurden noch keine oberen Grenzen von Lycopin festgelegt. Teilnehmer an klinischen Studien wurden bis zu 6,5 mg pro Tag ohne negative Auswirkungen verabreicht. Bisher wurden keine Überdosierungen dieses Carotinoids gemeldet.