Was ist Spinat -Salat?
Spinatsalat ist ein Gericht aus frischem, blattgrünem Spinat, gemischt mit einer beliebigen Kombination aus rohem Gemüse, Obst und Nüssen. Es wird oft als Beilage mit Fleisch oder Fisch bei Veranstaltungen wie Grillständen serviert. Alternativ können Fleisch, Fisch, Eier oder Käse zu den Zutaten des Spinatsalats hinzugefügt werden, die dann mit frisch gebackenem Brot und Bauernbutter serviert werden. Das hohe Maß an Antioxidantien, die in jedem Teil dieses Gerichts enthalten sind, macht es zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
unter dem gesündesten Gemüse der Welt rangiert und ist reich an Vitaminen und Mineralien. Der klassische Spinat -Salat verwendet die meisten der gleichen Zutaten wie der typische grüne Salat, einschließlich Spinat, Tomaten, Gurken und Zwiebeln. In dem Salat werden fein gehackte Stücke knuspriger gebratener Speck hinzugefügt, der traditionell serviert wird, während der Speck noch warm ist.
Es gibt mehrere Variationen, wie ein Spinatsalat hergestellt wird, einschließlich des Hinzufügens von Früchten für einen Hauch von Süße in der Schüssel. Der Weg to Machen Sie einen Erdbeerspinat -Salat mit gewaschenem Babyspinat, geschnittenem, gerösteten Mandeln, geviertelten Erdbeeren und gewürztem Gurken. Kombinieren Sie die Zutaten in einer Schüssel und werfen Sie sie zusammen. Mischen Sie einen Salatdressing aus Zitronensaft, Weißweinessig, Zucker, Gemüseöl und Mohnsamen und beträufeln Sie ihn kurz vor dem Servieren über den Salat.
Ein Cranberry -Spinat -Salat ist eine weitere Version des Salats mit Obst. Machen Sie einen einfachen Salat mit jungen, gewaschenen Blättern, gehackten Tomaten, geschnittenen roten Zwiebeln und einer Handvoll getrockneter Preiselbeeren. Karamellisieren Sie Mandeln oder Erdnüsse in einer Pfanne mit etwas braunem Zucker und geben Sie sie zum Gericht. Preiselbeeren sind in Vitamin C außergewöhnlich hoch, was sie zu einer gesunden Wahl für eine Wintersalatschale macht.
Für eine köstliche Variation des Standard -Spinat -Salats die üblichen Zutaten in einer Schüssel kombinieren. Verwandeln Sie es in einen Spinat -Walnuss -Salat, indem Sie eine Handvoll hinzufügenvon knusprigen, klobigen Nüssen und zerbröckeltem Feta -Käse darüber. Mit einem einfachen Dressing aus Balsamico -Vinaigrette servieren, das mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zucker gemischt wird.
Probieren Sie einen Spinat-Salat im griechischen Stil, indem Sie Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Paprika mit den Spinatblättern werfen. Fügen Sie in Scheiben geschnittene Calamata -Oliven und Stücke Ziegenfeta hinzu und werfen Sie gut. Mit extra jungfräulichem Olivenöl mit einer Prise Salz und zerkleinerten schwarzen Pfefferkörnern beträufeln. Dekorieren Sie mit Zweigen frischer Basilikum und Minze für eine interessante Wendung in den Salat.