Was ist die Verbindung zwischen Kaffee und Cholesterin?
Die Verbindung zwischen Kaffee und Cholesterin hängt von der Art und Weise ab, wie Kaffee zubereitet wird, und ob er koffeinhaltig oder entkoffeiniert ist. Papierfilterter Kaffee hat den geringsten Einfluss auf den Cholesterinspiegel, da er Chemikalien, die als Diterpene bezeichnet werden, entfernt, was sie erhöhen kann. Darüber hinaus neigt Koffein dazu, einige der negativen Auswirkungen eines erhöhten Cholesterinspiegels zu einer besseren Wahl zu blockieren als für einige Personen entkoffeinierte Biere. Vor nicht allzu langer Zeit machten die meisten Menschen ihren Kaffee mit Pressen, Kochen oder Versickerung. In jedem dieser Fälle verursachten die verbleibenden Diterpene wahrscheinlich einen höheren Gesamtcholesterinspiegel und erhöhte Triglyceride. Heute dürfen Menschen, die eine nicht-paper-Filtrationsmethode wie die französische Presse anwenden, um Kaffee vorzubereitenObwohl der Erhöhungsgrad davon abhängt, wie viel konsumiert wird und andere Faktoren.
Papierfiltration veränderte die Verbindung zwischen Kaffee und Cholesterin, da Papier Diterpene entfernt. Außerdem sind milder Kaffee aus der Arabica-Bohne beliebt geworden, und diese haben niedrigere Werte des Cholesterin-Reichwesens. Kaffee allein von Diterpenen entzogen, wirkt sich nicht stark auf das Cholesterinspiegel aus. Trotzdem können Ergänzungen des Getränks wie Creme und Sahne oder fettgefügte Lebensmittel immer noch Lipoproteine mit niedriger Dichte und hoher Dichte (LDLs und HDLs) erhöhen.
Viele Menschen trinken weiterhin Kaffee, die auf eine Weise zubereitet werden, die insbesondere die LDLs oder einen schlechten Cholesterinspiegel erhöhen kann. Jegliche perkolierte, gekochte oder französische Pressebrauer und die meisten Getränke des Kaffeehaus, die Espresso enthalten, haben Diterpene. Menschen, die die Verbindung zwischen Kaffee und Cholesterin abbrechen möchten, sollten sich für Tropfvorbereitungen entscheidenation Methoden mit Papierfiltration stattdessen.
Viele Personen bewerben Kaffee als gesündere Alternative zum Kaffee, der Koffein enthält. Es besteht eine Verbindung zwischen Koffeinkaffee und Cholesterin, die bei der Betrachtung dieser Angelegenheit nicht ignoriert werden sollte. Koffein verringert die negativen Auswirkungen von Cholesterin.
Daher hat ein koffeinhaltiger Espresso oder eine französische Pressekaffee Kaffee wahrscheinlich einen verringerten Einfluss auf LDLs als ein entkoffeiniertes Getränk. Es kann auch den Körper und das Gehirn vor den negativen Auswirkungen höherer Cholesterinspiegel schützen. Andererseits erhöht Koffein den Blutdruck und stellt ein anderes Risiko für Herzerkrankungen dar.
Bei der Bewertung der Verbindung zwischen Kaffee und Cholesterin ist es wichtig, diese Beziehung nicht als Antwort auf die Regulierung von LDLs und HDLs zu betrachten. Kaffee ist nicht das einzige, was Menschen konsumieren, und der Rest der Ernährung braucht auch sorgfältig aufmerksam. Verhaltensweisen wie Rauchen, überschüssiges Trinken,und mangelnder Bewegung kann auch zu einer besseren Cholesterinkontrolle führen.