커피와 콜레스테롤의 연결은 무엇입니까?

커피와 콜레스테롤 사이의 연결은 커피를 준비하는 방식과 카페인이 카페인이든 카페인이 있는지 여부에 달려 있습니다. 페이퍼 필터링 커피는 콜레스테롤 수치에 가장 적은 영향을 미치며 Diterpenes라는 화학 물질을 제거하여 증가시킬 수 있습니다. 또한, 카페인은 콜레스테롤이 높아지는 부정적인 영향의 일부를 차단하는 경향이있어 일부 개인의 경우 카페인이있는 맥주보다 더 나은 선택이됩니다.

커피와 콜레스테롤은 종이 필터를 제공하는 많은 커피 메이커의 출현 전에 항상 연결되어 있다는 주장을 더 쉽게 만들었을 것입니다. 얼마 전까지 만해도 대부분의 사람들은 언론, 끓는 또는 여과로 커피를 만들었습니다. 이들 각각의 경우, 나머지 디 테르펜은 아마도 총 콜레스테롤이 높아지고 트리글리세리드가 증가했을 것입니다. 오늘날 프랑스 언론과 같은 비 페이퍼 여과 방법을 사용하여 커피를 준비하는 사람들은 여전히 ​​콜레스테롤 수치가 높아질 것입니다.고도의 정도는 소비량 및 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다.

종이 여과는 종이가 디 테르펜을 제거하기 때문에 커피와 콜레스테롤의 연결을 바꿨습니다. 또한, 아라비카 콩의 가벼운 커피가 인기를 얻었으며, 이들은 콜레스테롤 크로이즈 화합물의 수준이 낮습니다. Diterpenes를 박탈당한 커피만으로는 콜레스테롤에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그럼에도 불구하고 크림과 크리머, 또는 고지방 식품과 같은 음료에 첨가 된 것은 여전히 ​​저밀도 및 고밀도 지단백질 (LDL 및 HDL)을 증가시킬 수 있습니다.

많은 사람들이 특히 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 수있는 방식으로 준비된 커피를 계속 마신다. 여과, 삶은 또는 프랑스 프레스 브루스, 에스프레소가 들어있는 대부분의 커피 하우스 음료에는 디 테르펜이 있습니다. 커피와 콜레스테롤 사이의 연결을 끊고 자하는 사람들은 물방울 준비를 선택해야합니다.대신 종이 여과를 가진 ation 방법.

많은 사람들이 카페인을 함유 한 커피에 대한 더 건강한 대안으로 카페인 케이프 케이프를 선전합니다. 카페인이 함유 된 커피와 콜레스테롤 사이에는이 문제를 고려할 때 무시해서는 안됩니다. 카페인은 콜레스테롤의 부정적인 영향을 줄입니다.

따라서 카페인 에스프레소 또는 프렌치 프레스 커피 컵은 카페인 드 음료보다 LDL에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 신체와 뇌가 더 높은 수준의 콜레스테롤의 부정적인 영향으로부터 보호 할 수 있습니다. 반면에 카페인은 혈압을 높이고 심장병에 대한 다른 유형의 위험을 초래합니다.

커피와 콜레스테롤의 연결을 평가할 때이 관계를 LDL 및 HDL 조절에 대한 답으로 보지 않는 것이 중요합니다. 커피만이 사람들이 소비하는 유일한 것은 아니며, 나머지 다이어트에는주의를 기울여야합니다. 흡연, 과도한 음주와 같은 변화하는 행동,운동 부족은 또한 콜레스테롤 조절이 향상 될 수 있습니다.