Was ist Viniyoga ™?
viniyoga ™ ist eine Form von Yoga, die sich darauf konzentriert, den Atem zu verwenden, um die Bewegung voranzutreiben. Die Praxis befasst sich weniger mit der richtigen Positionierung als mit typischen Yoga -Stilen und konzentriert sich mehr auf den spezifischen Effekt, den jede Pose auf den Körper hat. Es kann eine sehr personalisierte Erfahrung sein, mit einer spezifischen Routine von Posen und Bewegungen, die von einem Ausbilder für Einzelunterricht bei einem Schüler entwickelt wurden. Die Methode kann jedoch auch in einem Klassenzimmer verwendet werden. Obwohl es Studenten auf allen Maßstäben und Gesundheit unterhalten soll, hat sich die Praxis als Physiotherapie als besonders wirksam erwiesen, insbesondere bei Patienten mit Schmerzen im unteren Rücken.
Der Begriff viniyoga bedeutet im Wesentlichen "Anwendung" und "Verwendung" oder "Verwendung" in Sanskrit. Beim buchstäblicher bezieht es sich auch auf Ablösung und Trennung. Es ist eine Praxis, die aus den Lehren von T.K.V. Desikachar und T. Krishnamacharya. Obwohl Desikachar einmal viniyoga verwendet hat, um seinen Glauben an u zu beschreibenSingen Sie Flexibilität mit den Werkzeugen der Yoga -Praxis und ließ letztendlich seine Verbindung mit dem Begriff auf. Krishnamacharya, ein engagierterer Praktiker der Form, setzte den Geist der Praxis mit dem natürlichen Fortschreiten eines Tages von Morgendämmerung bis Mittag bis zu Sonnenuntergang gleich.
Neben der personalisierten Praxis und Atmung konzentriert sich Viniyoga ™ stark auf die Wiederholung von Bewegungen. Dies ermöglicht dem Ausbilder, den Schüler sorgfältig zu beobachten und Informationen darüber zu sammeln, welche Methoden am besten funktionieren. Der Ausbilder kreiert häufig ständig neue Bewegungskombinationen und Posen, um den Bedürfnissen des Schülers zu erfüllen.
Wenn Viniyoga ™ zum Heilung verwendet wird, zeichnet sich Viniyoga ™ aus den Prinzipien von Yoga und Ayurveda oder der traditionellen indischen Medizin. Da es weniger von der Perfektionform abhängt als viele typische Yoga -Stile, sondern vielmehr auf die Anpassung von Bewegungen und Posen für optimale Wirkung auf tDer Körper kann als eine Form der Physiotherapie äußerst wirksam sein. Die sich wiederholenden Routinen können dazu beitragen, die Muskelkraft und Flexibilität sanft wieder aufzubauen. Viele der in Viniyoga ™ verwendeten Posen isolieren auch verschiedene Körperteile, die bei der gezielten Heilung wirksam sein können.
viniyoga ™ kann Patienten mit Verletzungen und starken Schmerzen helfen und die Beschwerden bei Personen mit täglichen täglichen Schmerzen und Schmerzen verringern. Es hat sich als besonders hilfreich für Patienten mit anhaltenden Schmerzen im unteren Rücken erwiesen, einschließlich eines Knochens zwischen den als das Kreuzbein bekannten Hüftknochen. Die Praxis kann auch Spannungen und Schmerzen in den Schultern, den oberen Rücken, Hals und Hüften reduzieren.