Viniyoga™とは何ですか？

viniyoga™は、動きを推進するために呼吸を使用することに焦点を当てたヨガの一種です。この練習は、典型的なヨガスタイルよりも適切なポジショニングにあまり関心がなく、各ポーズが体に与える特定の効果に焦点を合わせています。学生との1対1のレッスンのためにインストラクターによって考案された特定のポーズと動きのルーチンで、非常にパーソナライズされた体験になる可能性があります。ただし、この方法は教室の設定でも使用できます。それは、あらゆるレベルの能力と健康の学生に対応することを意図していますが、この慣行は理学療法として、特に腰痛のある患者にとって特に効果的であることが証明されています。

viniyoga という用語は、基本的にサンスクリット語で「アプリケーション」と「使用」または「使用」を意味します。より文字通り、それは剥離と分離を指します。それはT.K.Vの教えから派生した実践です。 DesikacharとT. Krishnamacharya。 Desikacharはかつて viniyogaを使用していましたヨガの練習のツールで柔軟性を歌い、彼は最終的にこの用語とのつながりを放棄しました。フォームのより献身的な開業医であるクリシュナマチャリアは、練習の精神を、夜明けから正午まで、そして日没までの自然な進行と同一視しました。

パーソナライズされた練習と呼吸に加えて、Viniyoga™は動きの繰り返しに重点を置いています。これにより、インストラクターは学生を慎重に観察し、どの方法が最適かについての情報を収集することができます。インストラクターは、学生のニーズを満たすために、多くの場合、動きとポーズの新しい組み合わせを常に作成します。

癒しに使用すると、Viniyoga™はヨガとアーユルヴェーダの両方の原則、または伝統的なインド医学の両方の原則から引き出します。それは多くの典型的なヨガスタイルよりも完璧な形に依存していないため、むしろTに最適な効果を得るための動きとポーズを適応させることに彼の身体、練習は理学療法の一形態として非常に効果的です。繰り返しのルーチンは、筋肉の強さと柔軟性を優しく再構築するのに役立ちます。 Viniyoga™で使用されているポーズの多くは、体のさまざまな部分も分離し、標的治癒に効果的です。

viniyoga™は、典型的な毎日の痛みや痛みを抱える個人の不快感を減らすことに加えて、怪我の患者と激しい痛みのある患者を助けることができます。仙骨として知られている股関節間の骨の間の骨を含む、腰が持続的な痛みのある患者に特に役立つことが証明されています。練習はまた、肩、背中、首、腰の緊張と痛みを軽減することができます。