Was ist Taillenumfang?

Taillenumfang ist die Messung um die Taille, die darauf hinweisen kann, ob Menschen für bestimmte Krankheiten, die häufig mit Fettleibigkeit verbunden sind, gefährdet sind. Dies ist nicht der einzige Hinweis auf zu viel Körperfett, aber es kann eine einfache Schätzung sein, ob Menschen in Betracht ziehen sollten, Gewicht zu verlieren. Die potenziellen Ergebnisse eines höheren Taillenumfangs als gesund sind mehrere und umfassen die Erhöhung der Risiken für die Entwicklung von Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder zum werden Diabetiker vom Typ II.

Um eine genaue Messung des Taillenumfangs zu erhalten, benötigen Personen ein flexibles Maßband. Die Menschen müssen an der natürlichen Taille messen, die normalerweise der engste Teil der Taille ist, leicht über dem Nabel (Bauchnabel). Das Bandmaß ist kein Verengungsgerät, und das Ziel der Messung ist es nicht, den Klebebandmesser so weit wie möglich in die Haut zu drücken, um den niedrigsten Wert zu erhalten. Eine weitere häufige Strategie ist es, den Atem zu saugen und ihn zu halten, ErgebnisNg in einer kleineren Lesung. Messen Sie für eine bessere Genauigkeit locker und atmen Sie normal.

medizinische Experten definieren normalerweise einen gefährlichen Taillenumfang mit 88,9 cm oder höher bei Frauen und 40 Zoll (101,6 cm) oder höher bei Männern. Wie bereits erwähnt, sind diese Messungen mit einer höheren Inzidenz von Herzerkrankungen, Diabetes Typ II und Bluthochdruck verbunden, was das Schlaganfallrisiko erhöht. Sogar Menschen, die leicht unter diese Messungen fallen, können als ein erhöhtes Risiko angesehen werden, da es leicht ist, sich zu zentieren, insbesondere im Laufe der Jahre und insbesondere wenn Gewohnheiten, die diesen Grad an Bauchfett um die Taille fördern, nicht verändert werden.

Wenn Ärzte oder andere den Taillenumfang analysieren, vergleichen sie ihn häufig mit dem Body Mass Index (BMI), um festzustellen, wie die beiden Dinge zusammen medizinisch gesehen werden sollten. Höherer BMI zusammen mit Gefahrenzonen Taillenumfang werden als parti angesehenCularly schwierige Probleme, die die höchste Chance auf lebensbedrohliche Krankheiten darstellen. Da BMI mit ziemlich grundlegenden Informationen berechnet werden kann und die Messung der Taille einfach ist, müssen die meisten Menschen ihren Arzt nicht besuchen, um festzustellen, ob ihr Gewicht sie gefährdet.

Wenn Menschen feststellen, dass sie eine gefährliche Taillenmessung des Risikos haben, ist es wichtig, medizinische oder ernährungsphysiologische Hilfe zu erhalten. Wenn Sie einen Weg finden, um die Ernährung so zu verändern, dass die Messung langsam, aber sicher abnimmt, kann dies eine großartige Methode zur Verbesserung der Gesundheit sein. Typischerweise empfehlen Ärzte oder Ernährungsberater Veränderungen der Ernährung und Sport. Der Versuch, mit Modediäten schnell Gewicht zu verlieren, ist normalerweise nicht ideal, da viele Menschen schnell das Gewicht wiedererlangen, das sie auf diese Weise verlieren. Ziel ist es, die Messung der Taille allmählich und damit durch Veränderungen des nachhaltigen Verhaltens allmählich und damit durch bestimmte Krankheiten zu verringern.