Co je obvod pasu?

Obvod pasu je měření kolem pasu, které může naznačovat, zda jsou lidé ohroženi určitými chorobami často spojenými s obezitou. Toto není jediný náznak příliš velkého tělesného tuku, ale může to být snadný odhad, zda by lidé měli zvážit hubnutí. Potenciální výsledky vyššího obvodu pasu, než je považováno za zdravé, jsou vícenásobné a zahrnují zvýšení rizik pro rozvoj srdečních chorob, hypertenze nebo pro stát se diabetem typu II.

Abychom získali přesné měření obvodu pasu, lidé budou potřebovat flexibilní pásku. Lidé se musí měřit v přírodním pasu, který je obvykle nejužší částí pasu, mírně nad pupkem (Bellybutton). Míra pásky není zúčastněným zařízením a cílem měření není vytlačit měřič pásky do kůže co nejvíce, aby bylo možné získat nejnižší čtení. Další běžnou strategií je sát dech a držet hong v menším čtení. Pro lepší přesnost měří volně a normálně dýchejte.

Lékařští odborníci obvykle definují nebezpečný obvod pasu jako 35 palců (88,9 cm) nebo vyšší u žen a 40 palců (101,6 cm) nebo vyšší u mužů. Jak již bylo uvedeno, tyto hodnoty jsou spojeny s vyšším výskytem srdečních chorob, diabetem typu II a vysokým krevním tlakem, což zvyšuje riziko mrtvice. Dokonce i lidé, kteří padají mírně pod těmito měřeními, mohou být zváženy se zvýšeným rizikem, protože je snadné se pohybovat, zejména s tím, jak uplynují roky, a zejména pokud se návyky, které podporují tento stupeň břišního tuku kolem pasu, se nezměnily.

6 Vyšší BMI, spolu s obvodem pasu nebezpečné zóny jsou považovány za partizásadně obtížné problémy představující nejvyšší šanci na rozvoj nemoci ohrožujících život. Protože BMI lze vypočítat s poměrně základními informacemi a měření pasu je snadné, většina lidí nebude muset navštívit svého lékaře, aby zjistila, zda jejich váha je ohrožuje.

Pokud lidé zjistí, že mají měření pasu na nebezpečnou riziko, je důležité získat lékařskou nebo nutriční pomoc. Nalezení způsobu, jak změnit stravu tak, aby měření pomalu, ale jistě snižovalo, může být skvělou metodou pro zlepšení zdraví. Lékaři nebo dietologové obvykle doporučují změny ve stravě a cvičení. Snažit se rychle zhubnout dietou FAD není obvykle považován za ideální, protože mnoho lidí rychle znovu získává váhu, kterou ztrácí tímto způsobem. Cílem je postupně snížit měření pasu, a tedy riziko určitých nemocí prostřednictvím udržitelných změn chování.