Was ist Vollkornmüsli?
Vollkorn -Getreide ist eine Art Getreide, die aus unverarbeiteter Weizen hergestellt wird. Müsli dieser Art fällt unter die Kategorie Vollkornprodukte und aus diesem Grund wird es oft als Vollkornmüsli bezeichnet. Diese Art von Müsli ist sehr ansprechend für Menschen, die ihren Tag mit einem gesunden Frühstück beginnen möchten. Einer der Gründe dafür ist, dass Vollkornmüsli nahrhafter ist als Getreide, die aus verarbeiteten Weizen hergestellt werden.
Um am besten zu verstehen, was Vollkornmüsli ist, hilft es zu wissen, was Vollkorn bedeutet. Körner in Müsli können verfeinert oder nicht raffiniert werden. Die nicht raffinierten Körner befinden sich in ihrem natürlichen Zustand, was bedeutet, dass sie keine Verarbeitung unterzogen haben und alle natürlichen Nährstoffe noch intakt sind. Weizenmüsli aus nicht raffiniertem Weizen wird Vollkorn- oder Vollkornmüsli genannt.
Körner, die sich unterzogen haben, werden als raffinierte Körner bezeichnet. Dies bedeutet, dass Teile des Getreides entfernt wurden und infolgevorteilhafte Nährstoffe. Weizenzüsse, die mit raffiniertem Weizen hergestellt werden, können nicht als Vollkorn -Weizen bezeichnet werden und können einfach als Weizen oder sogar zu 100 Prozent Weizen gekennzeichnet werden.
Ein hoher Fasergehalt ist nur einer der Nährwertvorteile des Essens einer Schüssel Vollkornmüsli. Sie sind reich an Antioxidantien und können dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu senken. Darüber hinaus können sie auch dazu beitragen, den schlechten Cholesterinspiegel im Blutkreislauf zu verringern. Das Essen bestimmter Arten von Vollkornweizen kann auch dazu beitragen, bestimmte Arten von Krebs zu verhindern.
Beim Kauf von Vollkornmüsli stehen zwei allgemeine Typen zur Verfügung, und dies sind Getreide, die heiß gegessen werden und die kalt oder in referenzierenden Form sind. Weizenbeeren sind der gesamte Weizenkern und eine Form von Vollkorn, die als heißes Müsli gekocht und gegessen werden können. Ein weiteres gewöhnliches Weizenmüsli, das heiß gegessen werden kannE Weizenflocken. Shrredded Wheat Müsli ist eine Art von Müsli.
Es gibt andere Verwendungen für Vollkornmüsli neben dem Frühstückskonsum. Ready-to-eat-Müsli kann allein als Snack gegessen oder mit anderen Vollkornmüsli, Vollkornbrezeln und Nüssen für einen gesunden Party-Mix kombiniert werden, um sie mit Freunden zu teilen. Müsli, das Vollkornweizen ist