Comment prévenir les calculs biliaires?
Vous pourrez peut-être empêcher la formation de calculs biliaires si vous évitez les aliments riches en cholestérol, faites de l'exercice régulièrement et maintenez votre poids dans une fourchette saine pour votre taille. Les femmes qui prennent des pilules contraceptives sont généralement considérées comme présentant un risque plus élevé de développer des calculs biliaires, et la grossesse peut également les entraîner. Les régimes de famine, qui entraînent généralement une perte de poids très rapide, sont un autre facteur susceptible de contribuer à la formation de calculs biliaires. Les chances d'obtenir des calculs biliaires de ces régimes peuvent être encore plus grandes si la perte de poids est également récupérée rapidement.
Les aliments très riches en mauvais gras et en cholestérol ont tendance à causer des calculs biliaires. Si votre corps est confronté à un excès de ces substances, celles-ci se transforment souvent en calculs biliaires et restent à l'intérieur de votre vésicule biliaire. Ces pierres peuvent causer une douleur intense qui peut durer des heures et on ne peut généralement rien faire pour gérer l’inconfort jusqu’au passage de l’attaque des calculs biliaires. Il est peut-être possible d'empêcher la formation de calculs biliaires si vous faites un effort pour ne pas manger trop d'aliments riches en graisses et en cholestérol. Si vous avez déjà des calculs biliaires, la consommation de ces types d'aliments peut entraîner des crises douloureuses.
L'exercice régulier peut également faire beaucoup pour empêcher la formation de calculs biliaires. L'exercice peut aider à maintenir un poids stable, ce qui est important car prendre du poids trop rapidement et perdre du poids peuvent causer des calculs biliaires. Il est également fort probable que l'exercice physique contribue à réduire vos taux de triglycérides et de cholestérol, ce qui pourrait également contribuer à prévenir les calculs biliaires. De plus, les personnes en surpoids ont tendance à avoir plus de problèmes de calculs biliaires que les autres, et l'exercice peut contribuer à une perte de poids saine lorsqu'il est associé à une alimentation saine.
Les femmes qui prennent des œstrogènes, sous forme de pilules contraceptives ou d'hormones, courent un plus grand risque de formation de calculs biliaires que les femmes qui n'en prennent pas. Si vous prenez des hormones et que vous avez déjà un risque accru de calculs biliaires en raison d’autres facteurs, tels que le régime alimentaire et le poids, il pourrait être judicieux de discuter avec votre médecin de médicaments alternatifs. Les femmes enceintes et les femmes qui ont eu plus d'une grossesse consécutive ont également tendance à faire partie d'un groupe à risque plus élevé de développer des calculs biliaires. Cela peut être une autre bonne raison de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement pendant votre grossesse, bien qu'il soit important de parler à votre médecin avant de commencer toute activité physique régulière si vous attendez.