Como evito cálculos biliares?
Você poderá impedir que os cálculos biliares se formem se evitar alimentos ricos em colesterol, exercitar -se regularmente e manter seu peso na faixa saudável para a sua altura. As mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais geralmente são consideradas com maior risco de desenvolver cálculos biliares, e a gravidez também pode fazer com que elas se formem. Outro fator que pode contribuir para a formação de cálculos biliares são as dietas de fome, que normalmente resultam em perda de peso muito rápida. As chances de obter cálculos biliares dessas dietas podem ser ainda maiores se a perda de peso também for recuperada a um ritmo acelerado.
alimentos muito ricos em gorduras ruins e colesterol tendem a causar cálculos biliares. Se o seu corpo se deparar com um excesso dessas substâncias, eles geralmente se transformam em cálculos biliares e permanecem dentro da vesícula biliar. Essas pedras podem causar dor intensa que pode durar horas a fio, e geralmente há muito pouco que pode ser feito para gerenciar o desconforto até que o ataque da cálculo biliar passe. Pode ser possível prevarOs cálculos biliares do NT se formam se você fizer um esforço para não comer muitos alimentos ricos em gordura e colesterol. Se você já tem cálculos biliares, comer esses tipos de alimentos pode trazer ataques dolorosos.
Exercício regular também pode fazer muito para impedir que os cálculos biliares se formem. O exercício pode ajudar a manter seu peso estável, o que é importante porque ganhar e perder peso muito rapidamente pode causar cálculos biliares. Há também uma boa chance de que o exercício possa ajudar a diminuir seus níveis de triglicerídeos e colesterol, o que provavelmente também ajudaria a prevenir os cálculos biliares. Além disso, as pessoas com sobrepeso tendem a ter mais problemas com cálculos biliares do que aqueles que não são, e o exercício pode contribuir para a perda de peso saudável quando combinada com uma alimentação saudável.
mulheres que tomam estrogênio, na forma de pílulas anticoncepcionais ou hormônios, correm maior risco de formação de cálculos biliares do que WOmen que não os está levando. Se você estiver em hormônios e já tem um risco aumentado de cálculos biliares devido a outros fatores, como dieta e peso, pode ser uma boa idéia conversar com seu médico sobre medicamentos alternativos. Mulheres grávidas e mulheres que tiveram mais de uma gravidez consecutiva também tendem a estar em um grupo de risco mais alto para o desenvolvimento de cálculos biliares. Esse pode ser outro bom motivo para comer saudável e se exercitar regularmente durante a gravidez, embora seja importante falar com seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios regular, se você estiver esperando.