Quels sont les différents types d'activités de motricité fine?
La motricité fine est l'ensemble des compétences qui utilisent les plus petits muscles du corps, à savoir ceux des bras et des mains. Dans la plupart des cas, les nourrissons et les enfants maîtrisent naturellement bon nombre de ces capacités en jouant régulièrement. Il existe plusieurs activités de motricité fine qui peuvent être utilisées pour encourager le développement de muscles particuliers. Les activités de motricité fine généralement recommandées incluent la tenue et l’ouverture des bocaux d’une seule main, le filetage de perles ou d’aiguilles, l’écriture sous différents angles et la lecture de Play-Doh® ou d’argile.
Il est recommandé d'introduire plusieurs types d'activités motrices pour les jeunes enfants et les adultes qui ont besoin d'aide pour développer leur motricité fine. Beaucoup d’entre elles peuvent être réalisées avec des objets généralement trouvés à la maison, bien que certaines activités de motricité fine puissent être achetées dans de nombreux magasins de livres ou de jouets et en ligne. Il est possible de commencer à travailler sur la motricité fine dès le plus jeune âge, mais la plupart des professionnels de la santé notent que tant que le bébé semble se développer à un rythme normal, les activités de motricité fine programmées et structurées peuvent être retardées jusqu'à environ 12 mois.
Les activités qui exercent les doigts peuvent être réalisées en pratiquant des activités quotidiennes. Cela peut inclure le fait de presser des tubes de colle, de lotion ou de dentifrice uniquement avec les doigts. Il est important que les personnes puissent séparer avec succès les fonctions de chaque doigt. Les activités recommandées pour la motricité fine consistent à tenir un pot d'une main tout en l'ouvrant de la même main et à écrire tout en tenant une pièce de monnaie avec l'anneau et les petits doigts. Placer des pièces de monnaie dans une fente, comme dans une tirelire, ou enfiler des perles peut également aider à la manipulation des doigts.
D'autres activités importantes de motricité fine recommandées aident à renforcer le mouvement musculaire dans les paumes, les poignets et même tout le bras. Cela comprend le maintien de petits objets dans des paumes en coupe pendant une période prolongée, l'utilisation d'un couteau pour couper, écrire ou dessiner sur du papier sur le mur, et l'utilisation d'un streamer pour créer des cercles. Il est également recommandé de masser les paumes et les doigts. De nombreux professionnels de la santé recommandent d'utiliser de l'argile ou du Play-Doh® en différentes épaisseurs pour renforcer plusieurs zones des mains, des doigts et des bras. Les activités vont de la création de balles de différentes tailles à la recherche de petits objets cachés à l'intérieur.