Qu'est-ce qu'une cheville roulée?
L'une des blessures les plus courantes chez les personnes actives est la cheville roulée. Lorsque les ligaments et les tissus articulaires sont tendus au-delà de leur amplitude normale de mouvement, ils deviennent enflammés, gonflés, douloureux et souvent débilitants. Une cheville roulée peut se produire lorsqu'une personne trébuche et tombe, s'arrête brusquement, se tord ou se déplace brusquement sur une pente. La plupart des souches de cheville peuvent être traitées à la maison avec du repos, de la glace et des médicaments en vente libre. Si les symptômes sont insupportables ou persistent après plusieurs jours de traitement à domicile, des soins médicaux peuvent être nécessaires. Les médecins peuvent prescrire des médicaments, adapter les patients à un appareil orthopédique à la cheville ou suggérer une intervention chirurgicale ou une thérapie physique pour corriger les lésions tissulaires graves.
De nombreux sports et activités de contact peuvent conduire à une cheville roulée. Un athlète qui court constamment, saute, pivote et s’arrête a tendance à se poser maladroitement sur le pied, ce qui provoque un renversement de la cheville et une foulure. Le simple fait de trébucher en marchant peut également entraîner une entorse à la cheville, tout comme le fait de manquer une marche dans un escalier. Les personnes qui ont les chevilles fragiles, en particulier les personnes âgées ou obèses, courent un risque accru de se faire rouler les chevilles lors d'activités régulières.
Quand une personne se roule la cheville, les tendons gonflent immédiatement et deviennent enflammés. Une douleur locale intense est commune, parfois au point où il est difficile, voire impossible, de mettre du poids sur le pied. Le gonflement et la sensibilité peuvent faire perdre à la cheville sa souplesse et la raideur après un accident. Selon la gravité de la cheville roulée, une personne peut ne pas être capable de marcher sans aide pendant plusieurs jours.
Cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour se remettre complètement d'une cheville roulée. Pour les blessures légères, où l’enflure est légère et la douleur supportable, les remèdes maison peuvent réduire considérablement le temps de guérison. Une personne devrait essayer d'éviter de mettre du poids sur la cheville, de geler l'articulation régulièrement et de garder la jambe surélevée au repos. Il est important de laisser aux ligaments le temps de guérir avant de commencer une activité physique ou physique. Une fois que le gonflement a diminué, une personne peut essayer de déplacer la cheville en petits cercles pour desserrer l'articulation et parcourir de courtes distances pour retrouver sa force. Des chevilles ou des attelles en vente libre peuvent stabiliser l’articulation et aider à limiter le mouvement de la cheville afin d’éviter des blessures supplémentaires.
Une personne qui souffre d'une grave blessure à la cheville devrait se rendre à l'urgence ou prendre rendez-vous avec un médecin immédiatement. Un médecin peut inspecter la cheville, prendre des radiographies et effectuer un certain nombre de tests de diagnostic afin de déterminer l'emplacement et la gravité des problèmes. Pour une cheville sévèrement roulée, le médecin peut décider de prescrire des anti-inflammatoires, d'injecter dans l'articulation une solution de cortisone et d'adapter la cheville avec un corset ou une orthèse. Si un tendon est déchiré ou un os fracturé, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour favoriser un rétablissement complet.