Co je to válcový kotník?
Jedním z nejčastějších zranění aktivních lidí je válcový kotník. Když se vazy a tkáně kloubů natáhnou za jejich normální rozsah pohybu, zanícují, jsou oteklé, bolestivé a často oslabující. Kroutící se kotník může nastat, když člověk zakopne a padá, náhle se zastaví nebo se otočí, nebo nevhodné kroky na svahu. Většina případů kmenů kotníků může být léčena doma pomocí odpočinku, ledu a volně prodejných léků. Pokud jsou příznaky nesnesitelné nebo přetrvávají i po několika dnech domácí léčby, může být nutná lékařská péče. Lékaři mohou předepsat léky, vybavit pacienty kotníky, nebo navrhnout chirurgický zákrok a fyzikální terapii k nápravě vážného poškození tkáně.
Mnoho kontaktních sportů a aktivit může vést k válcovanému kotníku. Sportovec, který neustále běhá, skáče, otáčí se a zastavuje, je náchylný k nepříjemnému přistání na nohou, což způsobuje, že se kotník převrátí a vymkne se. Jednoduše zakopnutí při chůzi může také vést k podvrtnutí kotníku, protože může chybět krok na schodech. Jednotlivci, kteří mají slabé kotníky, zejména starší nebo obézní lidé, jsou vystaveni zvýšenému riziku válcování kotníků během pravidelné činnosti.
Když člověk převalí kotník, šlachy okamžitě nabobtnou a zapálí se. Intenzivní místní bolest je běžná, někdy až do bodu, kdy je těžké nebo nemožné přibrat na nohu váhu. Otok a něha mohou způsobit, že kotník ztratí pružnost a po nehodě se bude cítit ztuhlý. V závislosti na závažnosti válcovaného kotníku nemusí být člověk schopen několik dní chodit bez pomoci.
Plné zotavení z válcovaného kotníku může trvat týdny nebo i měsíce. U mírných zranění, kde je otok mírný a bolest je únosná, mohou domácí léky výrazně zkrátit dobu hojení. Člověk by se měl snažit vyvarovat se vázání na kotník, pravidelně kloubovat a udržovat nohu v klidu. Je důležité dát vazům čas na uzdravení, než se zapojíte do aktivity nebo cvičení. Jakmile otok ustane, člověk se může pokusit pohnout kotníkem v malých kruzích, aby se uvolnil kloub, a pěšky na krátké vzdálenosti, aby znovu vybudoval sílu. Omotávky nebo výztuhy kotníku mohou stabilizovat kloub a omezit pohyb kotníku a zabránit dalšímu zranění.
Osoba, která utrpí vážné zranění kotníku, by měla okamžitě navštívit pohotovost nebo naplánovat schůzku s lékařem. Lékař může zkontrolovat kotník, vzít rentgen a provést řadu diagnostických testů, aby určil umístění a závažnost problémů. V případě silně válcovaného kotníku se lékař může rozhodnout předepsat protizánětlivé léky, injikovat kloub roztokem kortizonu a vložit kotník ortézou nebo sádrou. Pokud je šlacha roztržena nebo je zlomenina kosti, může být pro dosažení úplného uzdravení nezbytný chirurgický zákrok.