Co je to válcovaný kotník?

Jedním z nejběžnějších zranění utrpěných aktivními lidmi je válcovaný kotník. Když jsou vazy a kloubní tkáň nataženy za jejich normální rozsah pohybu, stanou se zaníceni, oteklé, bolestivé a často oslabující. Když se člověk zakopne a padá, může dojít k válcovanému kotníku, náhle se zastaví nebo otočí nebo se rozpačitě na svahu rozběhne. Většinu případů kmenů kotníku lze ošetřit doma s klidem, ledem a volně prodejnou lékou. Pokud jsou však příznaky nesnesitelné nebo přetrvávají po několika dnech domácí léčby, může být nutná lékařská péče. Lékaři mohou předepsat léky, přizpůsobit pacienty s kotníkovými rovnátkami nebo navrhnout chirurgický zákrok a fyzikální terapii, aby napravili vážné poškození tkáně.

Mnoho kontaktních sportů a aktivit může vést k válcovanému kotníku. Sportovec, který neustále běží, skočí, otočí a zastává, je náchylný k trapnému přistání na noze, což způsobí, že se kotník převrátí a vymkne se. Jednoduše zakopnutí při chůzi může také vést k podvrtnutí kotníku, jako CAn chybí krok na sadě schodů. Jednotlivci, kteří mají slabé kotníky, zejména starší nebo obézní lidé, jsou vystaveni zvýšenému riziku válcování kotníků během pravidelné aktivity.

Když člověk hodí kotník, šlachy okamžitě zvětšují a zapálí. Intenzivní místní bolest je běžná, někdy do té míry, že je obtížné nebo nemožné přikládat na nohu. Otok a něha může způsobit, že kotník ztratí flexibilitu a po nehodě se bude cítit ztuhlý. V závislosti na závažnosti válcovaného kotníku nemusí být člověk schopen chodit po několik dní na několik dní.

Plně zotavení z válcovaného kotníku může trvat týdny nebo dokonce měsíce. U mírných zranění, kde je otok mírný a bolest je snesitelná, mohou domácí léky výrazně zkrátit dobu hojení. Osoba by se měla pokusit vyhnout se hmotnosti na kotníku, pravidelně led kloubu a udržovat nohu zvýšenou wHile v klidu. Je důležité dát vazy čas na uzdravení před zapojením do aktivity nebo cvičení. Jakmile otok ustoupí, může se člověk pokusit přesunout kotník v malých kruzích, aby uvolnil kloub a prošel krátkou vzdáleností, aby znovu vybudoval sílu. Zabalení kotníku nebo rovnátka kotníku mohou stabilizovat a pomoci omezit pohyb kotníku, aby se zabránilo dalšímu zranění.

Osoba, která utrpí vážné zranění kotníku, by měla navštívit pohotovost nebo naplánovat schůzku s lékařem hned. Lékař může zkontrolovat kotník, vzít rentgen a provést řadu diagnostických testů, aby určil umístění a závažnost problémů. U těžce válcovaného kotníku se může lékař rozhodnout předepsat protizánětlivá léčiva, vstříknout kloub kortizonovým roztokem a namontovat kotník s ortézou nebo odlitkem. Pokud je šlacha roztrhaná nebo je zlomena kost, může být nutná chirurgický zákrok k podpoře úplného zotavení.