O que é um tornozelo enrolado?
Uma das lesões mais comuns sofridas por pessoas ativas é o tornozelo enrolado. Quando os ligamentos e o tecido articular são esticados além da amplitude de movimento normal, eles se tornam inflamados, inchados, dolorosos e muitas vezes debilitantes. Um tornozelo enrolado pode ocorrer quando uma pessoa tropeça e cai, faz uma parada ou torção repentina ou desce desajeitadamente em uma ladeira. A maioria dos casos de distensão no tornozelo pode ser tratada em casa com repouso, gelo e medicamentos sem receita. Se os sintomas são insuportáveis ou persistem após vários dias de tratamento em casa, no entanto, pode ser necessário atendimento médico. Os médicos podem prescrever medicamentos, ajustar pacientes com aparelhos nos tornozelos ou sugerir cirurgia e fisioterapia para corrigir sérios danos aos tecidos.
Muitos esportes e atividades de contato podem levar a um tornozelo enrolado. Um atleta que constantemente corre, pula, pivota e para é propenso a aterrissar desajeitadamente no pé, fazendo com que o tornozelo gire e se torça. Simplesmente tropeçar durante a caminhada também pode levar a uma entorse no tornozelo, assim como a falta de um degrau em uma escada. Indivíduos com tornozelos fracos, especialmente idosos ou obesos, correm um risco maior de enrolar os tornozelos durante a atividade regular.
Quando uma pessoa gira o tornozelo, os tendões incham imediatamente e ficam inflamados. Dor local intensa é comum, às vezes até o ponto em que é difícil ou impossível colocar peso no pé. O inchaço e a sensibilidade podem fazer com que o tornozelo perca a flexibilidade e fique rígido após um acidente. Dependendo da gravidade de um tornozelo enrolado, uma pessoa pode não ser capaz de andar sem assistência por vários dias.
Pode levar semanas ou até meses para se recuperar totalmente de um tornozelo enrolado. Para lesões leves, onde o inchaço é leve e a dor é suportável, os remédios caseiros podem reduzir significativamente o tempo de cicatrização. Uma pessoa deve tentar evitar colocar peso no tornozelo, congelar a articulação regularmente e manter a perna elevada enquanto estiver em repouso. É importante dar aos ligamentos tempo para curar antes de se envolver em atividade ou exercício. Depois que o inchaço diminui, uma pessoa pode tentar mover o tornozelo em pequenos círculos para afrouxar a articulação e caminhar pequenas distâncias para recuperar a força. Os envoltórios ou aparelhos de tornozelo vendidos sem receita podem estabilizar a articulação e ajudar a limitar o movimento do tornozelo para evitar mais lesões.
Uma pessoa que sofre de uma lesão grave no tornozelo deve visitar a sala de emergência ou agendar uma consulta com um médico imediatamente. Um médico pode inspecionar o tornozelo, fazer radiografias e realizar vários testes de diagnóstico para determinar a localização e a gravidade dos problemas. Para um tornozelo severamente enrolado, o médico pode decidir prescrever medicamentos anti-inflamatórios, injetar na articulação uma solução de cortisona e encaixar o tornozelo com uma cinta ou gesso. Se um tendão é rasgado ou um osso é fraturado, a cirurgia pode ser necessária para promover uma recuperação completa.