丸めた足首とは何ですか？

活動的な人々が被る最も一般的な負傷の1つは、足首の転がりです。 靭帯と関節組織が通常の可動域を超えて伸ばされると、炎症、腫れ、痛みを伴い、衰弱することがよくあります。 足首が転がるのは、人がつまずいて転んだり、突然停止したり、ひねったりしたとき、または斜面をぎこちなく歩いたときです。 足首の緊張のほとんどの例は、安静、氷、および市販薬で自宅で治療することができます。 しかし、症状が耐えられない場合、または数日間の在宅治療後に持続する場合、医師の診察が必要な場合があります。 医師は、薬を処方したり、足首装具で患者にフィットしたり、深刻な組織損傷を修正するための手術や理学療法を提案したりできます。

接触スポーツや活動の多くは、足首が転がる原因となります。 常に走ったり、ジャンプしたり、旋回したり、停止したりするアスリートは、足に不自然に着地する傾向があり、足首が転がり、捻rainされます。 歩いている間につまずくだけでも、足首の捻rainにつながり、階段のセットに足を踏み入れることができません。 足首が弱い人、特に高齢者や肥満者は、通常の活動中に足首を転がすリスクが高くなります。

人が足首を転がすと、腱はすぐに腫れて炎症を起こします。 激しい局所的な痛みは一般的であり、時には足に体重をかけることが困難または不可能になるほどで​​す。 腫れと柔らかさにより、足首の柔軟性が失われ、事故後に硬くなることがあります。 足首の転がり具合の重症度によっては、数日間、人が助けられずに歩き回れない場合があります。

足首を丸めてから完全に回復するまでに数週間から数か月かかる場合があります。 腫れがわずかで痛みが耐えられる軽度の怪我の場合、家庭薬は治癒時間を大幅に短縮できます。 人は、足首に体重をかけないようにし、関節を定期的に氷結し、安静時は脚を上げたままにしてください。 活動や運動を行う前に、靭帯に治癒する時間を与えることが重要です。 腫れが収まったら、足首を小さな円で動かして関節を緩め、短い距離を歩いて筋力を回復しようとすることができます。 市販の足首のラップまたはブレースは、関節を安定させ、足首の動きを制限してさらなる怪我を防ぐのに役立ちます。

足首に重傷を負っている人は、緊急治療室に行くか、すぐに医師と予約を入れてください。 医師は足首を検査し、X線を撮影し、いくつかの診断テストを実行して問題の場所と重大度を判断できます。 足首がひどく転がっている場合、医師は抗炎症薬を処方し、関節にコルチゾン溶液を注入し、足首に装具またはギプスを装着することを決定する場合があります。 腱が破れたり、骨が骨折した場合、完全な回復を促進するために手術が必要になることがあります。