丸い足首とは何ですか？

活動的な人が被った最も一般的な怪我の1つは、足首の巻き上げです。靭帯と関節組織が通常の可動域を超えて伸びると、それらは炎症を起こし、腫れ、痛みを伴い、しばしば衰弱させます。人が旅行して転倒したり、突然停止したりひねりを加えたり、斜面にぎこちなく足を踏み入れたときに足首が発生する可能性があります。足首株のほとんどの例は、休息、氷、および市販薬で自宅で治療することができます。ただし、症状が耐えられない場合、または数日間の在宅治療の後に持続する場合は、医師の診察が必要になる場合があります。医師は、薬物を処方したり、足首の装具を備えた患者に適合したり、深刻な組織損傷を修正する手術と理学療法を提案したりすることができます。絶えず走り、ジャンプし、ピボットし、停止するアスリートは、足にぎこちなく着陸する傾向があり、足首を転がして捻rainします。 CAのように、歩いている間に単につまずくだけで足首の捻rainにつながる可能性がありますn階段のセットで一歩を踏み出しました。足首、特に年配の人や肥満の人が弱い人は、通常の活動中に足首を転がすリスクが高くなります。

人が足首を転がすと、腱はすぐに腫れ、炎症を起こします。激しい局所的な痛みは一般的であり、時には足に体重をかけることが困難または不可能になるまでです。腫れや柔らかさは、足首が柔軟性を失い、事故の後に硬く感じることができます。丸めた足首の重症度に応じて、人は数日間、アシストなしで歩き回ることができないかもしれません。

足首から完全に回復するには数週間または数か月かかることがあります。腫れがわずかで痛みが耐えられる軽度の怪我の場合、家庭薬は治癒時間を大幅に短縮する可能性があります。人は足首に体重をかけないようにし、ジョイントを定期的に氷にし、足を上げたままにしてください安静時。活動や運動に従事する前に、靭帯に治癒する時間を与えることが重要です。腫れが沈むと、人は足首を小さな円で動かして関節を緩め、短い距離を歩いて強度を再構築することができます。店頭の足首のラップまたはブレースは、関節を安定させ、足首の動きを制限してさらなる損傷を防ぐことができます。

重度の足首の負傷に苦しんでいる人は、緊急治療室を訪問するか、すぐに医師との予約をスケジュールする必要があります。医師は、足首を検査し、X線を服用し、多くの診断テストを実行して、問題の位置と重症度を決定できます。ひどく転がった足首の場合、医師は抗炎症薬を処方し、関節にコルチゾン溶液を注入し、足首にブレースまたはキャストを装着することを決定する場合があります。腱が引き裂かれたり、骨が破壊されている場合、完全な回復を促進するために手術が必要になる場合があります。