Qu'est-ce que la thérapie de mouvement?
La thérapie de mouvement, également appelée thérapie dans la danse, est essentiellement une combinaison d'arts créatifs et de thérapie. La croyance est que le mouvement et la danse peuvent encourager la guérison du corps et de l'esprit. La thérapie de mouvement explore la nature de tous les mouvements avec l'idée que le corps et l'esprit sont interconnectés. La thérapie est basée sur l'idée que tout dans l'univers est en mouvement constant et que l'unité de mouvement de base passe par notre propre corps.
Les sociétés du monde ont utilisé le mouvement et la thérapie de danse depuis le début des temps pour exprimer des sentiments, promouvoir la fertilité et créer un bien-être personnel. Ce type de thérapie est toujours largement pratiqué dans le monde et est un élément essentiel de nombreuses traditions, bien que ces cultures puissent ne pas identifier l'activité en tant que thérapie .
La thérapie de mouvement est également utilisée en milieu clinique. Les thérapeutes de la danse certifiés fournissent souvent la thérapie après avoir atteint un niveau de formation de maîtrise pour aider à la physique, mentaL, la guérison comportementale et émotionnelle. Il est également utilisé chez les psychothérapeutes avec une variété de clients, dont les enfants âgés, les enfants et les adultes maltraités ou autistes.
Il existe de nombreuses approches de la thérapie de mouvement; Certains mettent l'accent sur la conscience des sensations intérieures et la facilité de mouvement corporel, tandis que d'autres sont utilisées pour exprimer des problèmes émotionnels profonds. Certaines thérapies utilisent des mouvements de séquence spécifiques, qui sont en corrélation avec la gravité, et d'autres utilisent un mouvement spontané, qui est censé favoriser la guérison du corps ou de l'esprit.
Le mouvement ou la thérapie dans la danse avec une influence orientale a commencé comme un mouvement spirituel et comprenait des pratiques d'autodéfense. Le yoga, le t’ai-chi et le gigong ont été enseignés parmi les moines taoïstes en mettant l'accent sur la méditation et les schémas respiratoires spécifiques. Un élément clé de la discipline était de concentrer l'attention vers l'intérieur. Ces pratiques sont encore largement pratiquées aujourd'hui et sont censésPromouvoir l'augmentation de la santé et de la longévité.
De nombreuses thérapies traditionnelles du mouvement occidental se concentrent sur la guérison physique et la force et ont été modelées sur les sports et les thérapies physiques. Ce type de thérapie est également utilisé pour aider à la guérison et à éviter les blessures, et a été principalement créé par des danseurs et des chorégraphes. Pilates, une méthode populaire auprès d'un large éventail de personnes, se fait sur le sol ou avec des équipements spécialisés. Il se concentre sur le développement d'un core intérieur fort et d'une force physique ainsi que de l'équilibre.
Les avantages physiques de la thérapie de mouvement comprennent l'augmentation du tonus musculaire, la force articulaire, une coordination et une flexibilité accrue, une circulation accrue, des avantages cardiovasculaires et la prévention des blessures. Les avantages mentaux comprennent la tranquillité d'esprit, l'augmentation de la conscience de soi, l'attitude globale améliorée et l'augmentation de l'estime de soi.