O que é terapia de movimento?
A terapia de movimento, também conhecida como terapia de dança, é essencialmente uma combinação de artes criativas e terapia. A crença é que o movimento e a dança podem incentivar a cura do corpo e da mente. A terapia de movimento explora a natureza de todo movimento com a idéia de que o corpo e a mente estão interconectados. A terapia baseia -se na noção de que tudo no universo está em constante movimento e a unidade básica de movimento é através de nossos próprios corpos. Sociedades em todo o mundo usam movimentos e terapia de dança desde o início do tempo para expressar sentimentos, promover a fertilidade e criar bem ser pessoal. Esse tipo de terapia ainda é praticado amplamente em todo o mundo e é uma parte essencial de muitas tradições, embora essas culturas não identifiquem a atividade como uma terapia .
A terapia de movimento também é usada em ambientes clínicos. Os terapeutas de dança certificados geralmente fornecem a terapia depois de alcançar um nível de treinamento de mestrado para ajudar físico, MentaL, cura comportamental e emocional. Também é usado entre psicoterapeutas com uma variedade de clientes, incluindo idosos e crianças e adultos abusados ou autistas.
Existem inúmeras abordagens para a terapia de movimento; Alguns enfatizam a conscientização sobre as sensações internas e a facilidade do movimento corporal, enquanto outros são usados para expressar profundas questões emocionais. Algumas terapias usam movimentos específicos de sequência, que se correlacionam com a gravidade, e outros usam movimento espontâneo, que se acredita promover a cura do corpo ou da mente.
Movimento ou terapia de dança com influência oriental começou como um movimento espiritual e incluiu práticas de autodefesa. Yoga, T'ai-chi e Gigong, foram ensinados entre monges taoístas com ênfase na meditação e padrões de respiração específicos. Um componente -chave da disciplina era concentrar a atenção para dentro. Essas práticas ainda são amplamente praticadas hoje e acredita -se quePromova o aumento da saúde e longevidade.
Muitas terapias tradicionais do movimento ocidental se concentram na cura e força físicas e foram padronizadas após esportes e fisioterapias. Esse tipo de terapia também é usado para ajudar na cura e evitar lesões e foi criado principalmente por dançarinos e coreógrafos. O Pilates, um método popular entre uma ampla gama de pessoas, é feito no chão ou com equipamentos especializados. Ele se concentra no desenvolvimento de um forte núcleo interior e força física, bem como equilíbrio.
Os benefícios físicos para a terapia de movimento incluem aumento do tônus muscular, força das articulações, aumento da coordenação e flexibilidade, circulação aprimorada, benefícios cardiovasculares e prevenção de lesões. Os benefícios mentais incluem tranquilidade, maior autoconsciência, melhor atitude geral e maior auto-estima.