Cosa sono gli sbalzi d'umore ormonali?
Gli sbalzi d'umore ormonali sono improvvise fluttuazioni nello stato emotivo di una persona causati da cambiamenti ormonali. Nelle donne, questi sbalzi d'umore si verificano principalmente a causa di cambiamenti, ciclici o improvvisi, a livello di progesterone ed estrogeni. Sono più pronunciati durante l'inizio della pubertà, alcune parti del ciclo mestruale, la gravidanza, dopo il parto e durante la menopausa. Per gli uomini, gli sbalzi d'umore causati dagli ormoni derivano da una combinazione di livelli elevati di cortisolo e livelli depressi di testosterone.
La causa più comune degli sbalzi d'umore ormonali nelle donne sono i cambiamenti mestruali mensili negli estrogeni e nel progesterone e sul loro impatto sui livelli di serotonina. Gli estrogeni impediscono la monoamina ossidasi dalla rompere la serotonina. I livelli di estrogeni sono più alti all'inizio del ciclo mestruale, con conseguenti livelli elevati di serotonina e sentimenti di felicità. Il progesterone funziona allo stesso modo della monoamina ossidasi e i livelli sono più alti durante il centro del ciclo mestruale. This provoca un rapido calo dei livelli di serotonina, causando una donna sperimentando sentimenti di rabbia e depressione.
Anche gli sbalzi d'umore ormonali nelle donne sono stati collegati ad altri cambiamenti nei livelli ormonali, come quelli durante la pubertà, la gravidanza e la menopausa. I livelli di estrogeni e progesterone iniziano prima a fluttuare durante la pubertà, e questo periodo di tempo è quando una donna molto probabilmente sperimenta prima sbalzi di umore ormonale. Durante il primo trimestre di una gravidanza, i livelli di progesterone aumentano e potrebbe richiedere fino al secondo o addirittura terzo trimestre per il rispetto del corpo a adattarsi naturalmente a questi livelli ormonali, causando drastici sbalzi d'umore. Dopo la gravidanza, i livelli di progesterone scendono improvvisamente a un livello normale e, in combinazione con lo stress della nuova genitorialità, può portare alla depressione postpartum fino a quando il corpo non sarà nuovamente in grado di adattarsi. Durante la menopausa, la produzione di estrogeni e progesterone decresconosi alza e alla fine si ferma completamente, causando sbalzi d'umore ormonali mentre il corpo della donna si adatta a questi cambiamenti e sono spesso fluttuazioni dell'umore più gravi di quelle vissute durante un normale ciclo mestruale.
Gli sbalzi d'umore ormonali, sebbene tipicamente caratteristici delle donne, si verificano negli uomini. Il cortisolo è un ormone che aiuta a modulare la risposta del corpo allo stress. Si pensa che gli sbalzi d'umore negli uomini siano causati da livelli di bassa testosterone e cortisolo elevati per lunghi periodi di tempo o se un uomo sta vivendo stress a lungo termine. Gli sbalzi d'umore ormonali maschili sono principalmente caratterizzati da improvvisi attacchi di depressione.