Quali sono le diverse attività di gruppo per l'autostima?
L'uso delle attività di gruppo per costruire l'autostima individuale non è solo benefico per i singoli partecipanti al gruppo, ma è anche un ottimo modo per migliorare le dinamiche di gruppo e renderlo un ambiente più positivo e di supporto per tutti i soggetti coinvolti. Sebbene alcune attività siano più appropriate per bambini o adulti, è possibile trovare attività di gruppo per l'autostima per le persone di qualsiasi età. Questo può essere qualcosa di semplice come stare in un cerchio e avere persone che dichiarano qualcosa di se stesse di cui essere orgogliose o che ognuno faccia un complimento sincero a qualcun altro nel gruppo. Per i gruppi più giovani, farne un gioco potrebbe essere un modo più efficace per farlo.
La chiave per usare le attività di gruppo per l'autostima è renderlo divertente ed evitare, per quanto possibile, di farlo sentire forzato. Le persone dovrebbero sinceramente voler far star bene gli altri con se stessi. È anche importante non far sentire le persone a disagio in queste attività di gruppo. A volte, consentire alle persone di partecipare al gruppo pur mantenendo i loro pensieri privati può essere molto efficace. Ad esempio, fare in modo che le persone scrivano cose che amano di se stesse o disegnano un autoritratto positivo, possono aiutare a stimolare l'autostima; consentire alle persone di tenere queste cose per sé può aumentare il comfort.
In generale, tuttavia, il punto delle attività di gruppo per l'autostima è incoraggiare la partecipazione attiva di tutti e abbattere alcune delle difese che le persone hanno, quindi non solo si sentono meglio con se stesse, ma anche meglio partecipano al gruppo . Un gioco popolare, ma relativamente semplice, è quello di far scrivere a ciascun individuo nel gruppo il proprio nome su un pezzo di carta. Quel documento viene quindi passato in giro per il gruppo e tutti gli altri membri del gruppo scriveranno in modo anonimo qualcosa di positivo sulla persona sul pezzo di carta prima che venga restituito. Questo è più facile per alcune persone che dire cose ad alta voce.
Lavorare insieme per realizzare qualcosa è anche efficace come attività di gruppo per l'autostima; fornisce un senso di realizzazione e costringe davvero le persone a dipendere l'una dall'altra. I corsi sulle corde sono modi particolarmente popolari per raggiungere questo obiettivo e sono attività di gruppo comuni per i bambini. Per completare con successo la corsa ad ostacoli, è necessario lavorare in gruppo, altrimenti l'intero gruppo fallirà. Dopo il completamento del corso, il gruppo può andare in giro e complimentarsi a vicenda per come si sono sentiti eccellere gli altri.