ストレスと記憶喪失の関係は？

ストレスと記憶喪失の関係は、特定の脳内化学物質の過剰刺激によって引き起こされる脳損傷に関係しています。 人々が神経質になったり恐れたりすると、脳は化学物質を放出し、それらを戦闘モードまたは飛行モードにします。 これは、物理的な危険に備えて人々を準備するために設計されていますが、いくつかの負の副作用があります。 研究により、これらの化学物質は記憶機能に関連する重要な脳領域にも損傷を与えることが示されています。 この効果から、長期および短期の両方の損傷が実証されていますが、長期的な損傷はより深刻です。

脳の化学の観点から、ストレスと記憶喪失の関係に最も関連する化学物質はコルチゾールと呼ばれます。 それは脳の最も原始的な部分で放出され、一般に動物の行動を調節します。 人々が人生のあらゆる種類のストレスに対処するとき、脳は身体的な危険に対処している場合に反応するのとまったく同じ方法で内部的に反応します。 このように、コルチゾールの放出は原始的な反応と見なすことができますが、メモリを保存する機能はより高度な脳機能です。ある意味では、脳のこれらの部分はあまり互換性がありません。

ストレスと記憶喪失に最も関連する脳の部分は、視床下部と呼ばれます。 脳のこの領域は、人々が長期使用のために記憶を保存するのに役立ちます。 多くの専門家は、コルチゾールへの曝露が実際に視床下部を物理的に縮小させると信じています。 これが起こると、一般的に記憶機能を含む多くの認知能力が低下します。 多くの研究は、長期間にわたって極端なストレスに苦しんでいる人々の視床下部のサイズが比較的劇的に縮小することを示しています。

ストレスや記憶喪失に対処しようとしている人々のために、利用可能ないくつかの解決策があります。 科学は、視床下部が脳の他の多くの部分よりも新しい細胞を再生する能力があることを示しています。 理論的には、一般に、個人が長時間ストレスレベルを下げることができれば、視床下部のサイズを大きくし、その機能のほとんどを回復することが可能であるはずです。

長期的に不安を軽減する方法はたくさんあり、これらはストレスや記憶喪失の影響の多くを軽減するのに役立ちます。 たとえば、多くの人々が処方抗うつ薬を服用しており、専門家はこれらがストレス関連の記憶喪失に苦しむ人々に役立つと信じています。 リラクゼーション療法や瞑想などの他のストレス軽減方法も、ある程度の効果を示しています。