Qual é a conexão entre estresse e perda de memória?

A conexão entre estresse e perda de memória tem a ver com danos cerebrais causados ​​por uma superestimulação de certos produtos químicos do cérebro. Quando as pessoas ficam nervosas ou com medo, o cérebro libera produtos químicos que os colocam em um modo de luta ou fuga. Isso foi projetado para preparar as pessoas para os perigos físicos, mas tem alguns efeitos colaterais negativos. Estudos mostraram que esses produtos químicos também danificam as áreas do cérebro crucial relacionadas à função da memória. Os danos de longo e curto prazo foram demonstrados a partir desse efeito, mas os danos a longo prazo são mais graves.

Em termos de química cerebral, o produto químico mais associado à conexão entre estresse e perda de memória é chamado cortisol. É liberado na parte mais primitiva do cérebro, que geralmente regula os comportamentos dos animais. Quando as pessoas lidam com qualquer tipo de estresse em suas vidas, o cérebro reage internamente da mesma maneira que reagiria se estivessem lidando com o perigo físico. Dessa forma, o lançamento do cortisol pode BE visto como uma reação primitiva, enquanto a capacidade de armazenar memória é uma função cerebral mais avançada - de algumas maneiras, essas partes do cérebro não são muito compatíveis.

A parte do cérebro mais associada ao estresse e perda de memória é chamada de hipotálamo. Esta área do cérebro ajuda as pessoas a armazenar memórias para uso a longo prazo. Muitos especialistas acreditam que a exposição ao cortisol pode realmente fazer com que o hipotálamo diminua fisicamente. Quando isso acontece, muitas habilidades cognitivas geralmente sofrem, incluindo a função de memória. Muitos estudos mostraram uma redução de tamanho relativamente drástica no hipotálamo de pessoas que sofreram estresse extremo por longos períodos.

Para as pessoas que tentam lidar com o estresse e a perda de memória, existem algumas soluções disponíveis. A ciência mostrou que o hipotálamo é mais capaz de regenerar novas células do que muitas outras partes do cérebro. Em teoria, iT geralmente deve ser possível aumentar o tamanho do hipotálamo e restaurar a maior parte de sua função se o indivíduo for capaz de reduzir os níveis de estresse por um longo período de tempo.

Existem muitas maneiras de reduzir a ansiedade a longo prazo, e isso pode ajudar a mitigar grande parte dos efeitos de tensão e perda de memória. Por exemplo, muitas pessoas tomam medicamentos antidepressivos prescritos, e os especialistas acreditam que isso pode ser útil para pessoas que sofrem de perda de memória relacionada ao estresse. Outros métodos de redução do estresse, como terapia de relaxamento e meditação, também mostraram algum nível de eficácia.