스트레스와 기억 상실 사이의 관계는 무엇입니까?

스트레스와 기억 상실 사이의 연결은 특정 뇌 화학 물질의 과도한 자극으로 인한 뇌 손상과 관련이 있습니다. 사람들이 긴장하거나 두려워하면 뇌는 화학 물질을 방출하여 싸움이나 비행 모드로 만듭니다. 이것은 사람들이 신체적 위험에 대비할 수 있도록 고안되었지만 부작용이 있습니다. 연구에 따르면 이러한 화학 물질은 기억 기능과 관련된 중요한 뇌 영역을 손상시키는 것으로 나타났습니다. 이 효과로 인해 장기 및 단기 손상이 모두 입증되었지만 장기 손상이 더 심각합니다.

뇌 화학의 관점에서 스트레스와 기억 상실 사이의 연결과 가장 관련이있는 화학 물질을 코티솔이라고합니다. 그것은 뇌의 가장 원시적 인 부분에서 방출되며 일반적으로 동물의 행동을 조절합니다. 사람들이 자신의 삶에서 어떤 종류의 스트레스를 다룰 때, 뇌는 신체적 위험을 다룰 때와 같은 방식으로 내부적으로 반응합니다. 이런 방식으로, 코티솔의 방출은 원시적 인 반응으로 볼 수 있지만, 기억력을 저장하는 능력은보다 진보 된 뇌 기능입니다. 어떤면에서는 뇌의 이러한 부분이 호환되지 않습니다.

스트레스와 기억 상실과 가장 관련이있는 뇌 부분을 시상 하부라고합니다. 이 뇌 영역은 사람들이 장기 사용을위한 기억을 저장하도록 도와줍니다. 많은 전문가들은 코티솔에 노출되면 시상 하부가 물리적으로 줄어들 수 있다고 생각합니다. 이런 일이 발생하면 일반적으로 기억 기능을 포함한 많은인지 능력이 손상됩니다. 많은 연구에서 오랜 기간 동안 극심한 스트레스를받은 사람들의 시상 하부에서 크기가 상대적으로 급격히 감소한 것으로 나타났습니다.

스트레스와 기억 상실을 해결하려는 사람들에게는 몇 가지 솔루션이 있습니다. 과학은 시상 하부가 뇌의 다른 많은 부분보다 새로운 세포를 더 잘 재생할 수 있음을 보여주었습니다. 이론적으로, 개인이 장기간 스트레스 수준을 감소시킬 수 있다면 시상 하부의 크기를 증가시키고 그 기능의 대부분을 회복시키는 것이 일반적으로 가능해야합니다.

장기간에 걸쳐 불안을 줄이는 방법은 여러 가지가 있으며, 이로 인해 많은 스트레스와 기억 상실 효과를 완화 할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 처방 항우울제를 복용하고 있으며 전문가들은 이것이 스트레스 관련 기억 상실로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 이완 요법 및 명상과 같은 다른 스트레스 감소 방법들도 어느 정도의 효과를 보여 주었다.