最高の砂糖のないスナックを選ぶにはどうすればよいですか？

最高の砂糖のないスナックは、栄養価があり、おいしいです。しかし、あなたが時折の治療を探しているなら、人工甘味料を備えたシュガーフリーの製品は、甘いクッキー、ケーキ、チョコレートの良い代替品になる可能性があります。あなたが糖尿病である場合、果物やいくつかの乳製品、穀物を含む他の高炭水化物食品などの砂糖の自然な供給源を見る必要があります。減量のために最高の砂糖のないスナックを選択している場合は、脂肪含有量も考慮してください。

毎日のスナックについては、栄養も提供する砂糖のない食品を選択してみてください。たとえば、ピーナッツバターが全粒クラッカーに広がっていると、タンパク質と繊維の供給源を提供する砂糖のないスナックになります。しかし、多くのブランドが砂糖を追加しているため、ピーナッツバター成分のラベルを慎重に読むことが重要ではありません。リンゴとチーズには、洗練された砂糖と多くのビタミンとカルシウムがありません。生野菜とプレーンヨーグルトベースのディップは癒します栄養価の高いスナック。チョコレート、クッキー、キャンディー、プディング、アイスクリーム、ケーキの味などの砂糖のないスナックは、おいしい、そして他の製品には不快な後味があるかもしれません。さまざまなブランドを試して、好きなスナック以外のスナックを見つけたら、これらのアイテムが販売されるようにして、手元に置くことができる

マルチトールなどの人工甘味料で甘くする砂糖のない砂糖のない食品の量は、下剤効果を持つことができるため、制限されるべきです。チョコレート、ケーキ、クッキー、硬いキャンディーなど、砂糖のないスナックに含まれる人工甘味料は、消化器系を混乱させる可能性があります。これらの少量のみを消費することは、それらがシステムにどのように影響するかを知るまで最適です。必ずcaしてください特に食事の一部として、シュガーフリーのクッキー、チョコレート、ケーキの脂肪含有量を調整します。ハードキャンディーは通常、ほとんどの品種で脂肪が含まれていません。

洗練された砂糖のないスナックを探しているときは、常にラベルをチェックしてください。たとえば、多くの缶詰の果物には重いシロップが詰め込まれているため、大量の砂糖が含まれています。水またはジュースで満たされた缶詰の果物は、洗練された砂糖のないスナックのより良い選択です。無糖AppleSoauceは、もう1つの優れたスナックの選択になる可能性があります。さらに、必要な砂糖と脂肪の量を減らすためにベーキングに使用できます。スナックやベーキングのためにアップルソースにシナモンを追加すると、砂糖なしで心地よい甘い味が追加できます。