最高のウコンカプセルを選択するにはどうすればよいですか？

最高のウコンカプセルを選択するには、クルクミンの割合、ハーブのバイオアベイラビリティを増やすことができる有益な添加物の割合、フィラーなどの不要な成分を除外することができるクルクミンの割合を確認するためにラベルを読み取る必要があります。また、バイヤーは有効期限を調べたり、新鮮なカプセルを専門的に準備したりする必要があります。腸内でコーティングされているか特定のサイズであるかなど、製品の設計を評価することで、適切な投与量で、適切に吸収され、簡単に摂取できるバージョンを確実に入手できます。医療専門家からいくつかのアドバイスを得ることは、特定のオプションに関する推奨事項を取得し、潜在的に有害な相互作用を避ける方法です。

多くの給付請求をサポートするためにさらなる研究が必要ですが、医療データは、ジンジャーファミリーのメンバーであるターメリックが、心臓病、癌、認知などの幅広い状態を予防または治療するのに効果的である可能性があることを示唆しています。a。また、抗酸化および抗炎症の利点を提供することも主張されています。メリーランド大学医療センターによると、人々は4、000年の健康上の理由でこの植物を使用しており、今日では、生またはチンキ、抽出物またはカプセルとして利用可能です。

標準化率

ウコンの主要な有効成分である

クルクミンは、ウコンの多くの癒しの利点の原動力であると考えられています。これを念頭に置いて、一般的な推奨事項は、バイヤーが少なくとも95％の標準化されたクルクミン抽出物を持つカプセルを選択することです。標準化プロセスにより、製造中にボトルからボトルまでの量が一定のままであることが保証されます。このような予測可能性は、サプリメントの結果を研究して再現しようとする場合、または時間の経過とともにそれらを同じままにしようとするときに重要です。

不要な成分

いくつかのウコンカプセルにはバインダーが含まれていますers、人工の色と風味または防腐剤。これらの成分には一般に栄養価はなく、場合によっては毒性があります。他の人は動物に基づいており、一部の菜食主義者やビーガンは嫌いです。ウコン製品のラベルを読むことで、購入者はこれらの成分を避けることができます。

有用な成分の組み合わせ

特定の化合物は、ウコンカプセルの吸収に役立ちます。黒胡pepperで見つかった物質であるピペリンは、たとえばウコンのバイオアベイラビリティを約200％増加させる可能性があります。他の潜在的な相乗化合物には、緑茶、ブロメレイン、イチョウのビロバが含まれる場合があります。これらの追加成分の1つ以上を使用してバージョンを選択すると、結果が改善され、コスト効果が高くなります。

鮮度

栄養を最大化し、毒素を避けるという考えに関連することは、新鮮なカプセルのみを使用することを推奨することです。理想的な状況では、資格のある、訓練を受けた、認定された医療専門家が有機ウコンを粉砕して準備することができます。買い手のためにカプセルに入れます。このためにホメオパスに行く必要がある場合がありますが、そうすることができない場合は、次の最良の選択肢は、品質と伝統的な栽培方法を維持するための会社が生産する製造バージョンを探すことです。これらのタイプのコンテナの有効期限を確認することが重要です。人がコンテンツを捨てなければならない前に、数か月または1年以上残っているものを選択します。

腸膜コーティング

体がサプリメントをどれだけうまく吸収できるかは、物理的に設計されていることによってある程度決定されます。腸覆いのものは、腸に到達するまで壊れないようにする物質で覆われています。このタイプを選択することは、胃酸が内容物を分解するのを防ぎ、腸がよりよく吸収できるようにウコンを維持するため、好ましいです。

カプセルサイズ

消費者はまた、カプセルあたりのミリグラム数を見る必要があります。 th投与量は同じままであり、その量を取得するために必要なカプセルの数は異なる場合があります。たとえば、2つの小さな250ミリグラムのカプセルまたは500のカプセルを2つ服用する場合があります。標準的なサービングを分割できるようにしたい人 - 小柄な人は頻繁にこれを行う必要があります - または、しばしば頑丈な薬を飲み込むのに苦労している人は、しばしばより小さなサイズを好みます。