チキンナゲットとは何ですか？

チキンナゲットは、さまざまな形や準備が施されたパン粉とフライドチキンフィンガーフードです。 最も一般的には、それらは、ほぼ円形または長方形の正体不明の形状で来ます。 オリジナルのMcDonalds®チキンマクナゲットは1979年に作成され、その後の年には大きな人気が高まりました。 これらのナゲットは、鶏肉の刻んだもの、その他のフィラーと材料で構成されています。 McDonalds®ナゲットはすべての白い肉チキンを飼っていますが、各マクドナルドのナゲットの約50％だけが鶏です。 残りはナゲットを覆うか、それらを不可欠なピースとして一緒に保つために使用されます。

ほとんどのファーストフードレストランでは、チキンナゲットはパン粉を塗っており、注文して揚げます。他のレストランは、揚げ物の種類を購入するために、揚げ物をドロップすることもできます。 ナゲットは小売店でも販売されており、ベイクドや揚げた品種で提供される可能性があります。 より健康的ですが、焼きたての品種には余分なオイルが含まれている場合があります考えているほど健康にならないかもしれないillers。 子どもたちの間で人気のある食べ物であるナゲットは、恐竜に似た形状を含むさまざまな魅力的な形状でも提供されています。 これは、鶏肉を刻むことは比較的面倒だからです。 簡単で少し健康的な選択肢は、白い鶏肉の小さな断片を使用することです。 あるいは、鶏の入札を使用することができます。

鶏ナゲットを自宅で作ることの利点の1つは、塩や充填剤を少なく、またはまったく使用して、はるかに健康的に作ることができることです。 卵や牛乳で入札またはストリップをコートしてから、パン粉で丸めます。 プロセスをもう一度繰り返すと、揚げた代わりに焼きたての鮮明なストリップになります。 あるいは、自家製のチキンストリップを揚げることができます。 それらを単一飽和して揚げます多価不飽和オイルは、脂肪含有量を減らすのに役立ちます。

おいしいおやつや食事は、チキンナゲットの栄養含有量に注意する必要があります。 ほとんどのレストランで準備されたチキンナゲットには、高レベルの塩と脂肪が含まれています。これらがたまに単なる扱いである限り、そうでなければ健康的な食事に大きな影響を与える可能性は低いです。