腎臓結石に最適な食品と最悪の食品は何ですか？

腎臓結石の除去または防止に関しては、特定の食物制限があります。 人が食べることを許可されるかもしれないものは、彼が持っている腎臓の石の種類に依存しています。最も一般的なタイプは、シュウ酸カルシウムとリン酸カルシウム石です。 腎臓結石に最適な食品は、ナトリウムと低いカルシウム含有量、いくつかの種類の野菜、赤身の肉を持つものです。最悪の食品には、ほとんどのベリー、豆、暗い緑豊かな野菜などがあります。腎臓結石の発症リスクを減らすのに役立つ食品ガイドラインもあります。腎臓結石の食品に関しては、水和、ナトリウムレベル、シュウ酸塩およびカルシウムの比率は、石の発達のリスクを減らすのに役立ちます。

医師は、腎臓の石の予防食を服用している間に、ナトリウムの摂取量を削減することを勧めることがよくあります。 加工または缶詰の食品は、ナトリウムの最大の供給源の一部です。自然に作られた食品には、通常、ナトリウムの量が少なくなります。 たとえば、6インチ（15.2 cEntimeter）ホットドッグは、最大1,046ミリグラムのナトリウムを含むことができます。これは、ナトリウムの毎日の要件のほぼ半分です。

これらの食品を避けるための最良の方法は、既製の食事の外食や購入を避けることです。 レストランは、特定の食品や食事の風味を高めるためにナトリウムを追加することがありますが、これにより、人は毎日のナトリウムの要件を依存する可能性があります。 独自の食事を調理し、塩の使用を避けることは、ナトリウム摂取を下げるための追加の方法です。

実際の食物の推奨ではありませんが、腎臓結石に関しては水分補給も重要な役割を果たします。 水は、1日を通して水分補給を維持するための安価な方法です。風味のある水とオレンジジュースも役立ちます。 ただし、すべての飲み物が腎臓の石に適しているわけではありませんが、特に人がシュウ酸カルシウムを持っている場合。 臨床的証拠は、いくつかの炭酸飲料、クランベリージュース、コーヒー、お茶がoが含まれていることを示していますXalate、石を発症するリスクを高めることができます。

特定の推奨事項に関しては、食品手当はさまざまです。 シュウ酸塩によって引き起こされる腎臓結石の良い食品には、野菜と赤身の肉が含まれます。これは、全体的な健康を改善するために毎日食べる必要があります。 しかし、腎臓結石になりやすい人にとっては悪い食品があります。ピーナッツ、豆、ほとんどのベリー、ブドウ、暗い葉の野菜、大豆製品、オレンジは、これらの人々が通常避けるべき食品のほんの一部です。

人がカルシウム特異的な石を持っている場合、食べることができる食物がもっとあります。 ここでの目標は、腎臓結石のリスクが低くなるようにカルシウム摂取を制限することです。 腎臓結石には良い食品には、低カルシウムの食品や乳牛などの乳製品の代替品が含まれます。 プラス面は、これらの乳製品の代替品の多くに追加の栄養素が含まれていることです。欠点は、平均ナトリウムレベルよりも高いものがある場合があることです。

それが重要ですしかし、このタイプの石を持つ人は、彼の食事からカルシウムを完全に排除しません。カルシウムは、特に女性にとって、骨の強度と骨粗鬆症の予防に依然として不可欠です。 栄養士または医師が与えられたカルシウム制限ガイドラインを満たしている限り、乳製品は時々消費できます。 カルシウム特異的な腎臓結石を持つ人々は、適度に消費されている限り、制限外の食品を楽しむことができます。