신장 결석을위한 최고의 음식과 최악의 음식은 무엇입니까?

신장 결석을 제거하거나 예방할 때 특정 음식 제한이 있습니다. 사람이 먹을 수있는 것은 그가 가진 신장 석재의 종류에 의존하며, 가장 일반적인 유형은 옥살산 칼슘과 인산 칼슘 돌입니다. 신장 결석에 가장 적합한 음식은 나트륨이 낮고 칼슘 함량이 낮은 음식, 일부 유형의 야채 및 마른 고기입니다. 최악의 음식에는 대부분의 열매, 콩 및 짙은 잎이 많은 채소가 포함됩니다. 신장 결석 발병 위험을 줄이는 데 도움이되는 식품 지침도 있습니다. 신장 결석, 수화, 나트륨 수준 및 옥살 레이트 및 칼슘 비율의 음식과 관련하여 석재 발달의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사는 종종 신장 석재 예방 다이어트를하는 동안 사람이 총 나트륨 섭취량을 자르는 것을 권장합니다. 가공 또는 통조림 식품은 나트륨의 가장 큰 공급원 중 일부입니다. 자연적으로 만들어진 음식에는 보통 나트륨이 가장 적습니다. 예를 들어, 6 인치 (15.2 cENTIMETER) 핫도그는 최대 1,046 밀리그램의 나트륨을 함유 할 수 있는데, 이는 일일 나트륨 요구 사항의 거의 절반입니다.

이러한 음식을 피하는 가장 좋은 방법은 간단히 먹거나 사전 제작 한 식사를 구매하지 않는 것입니다. 때때로 식당은 특정 음식이나 식사의 풍미를 향상시키기 위해 더 많은 나트륨을 추가 할 수 있지만, 이로 인해 일상적인 나트륨 요구 사항에 대한 사람을 배치 할 수 있습니다. 자신의 식사를 요리하고 소금 사용을 피하는 것은 나트륨 섭취량을 낮추는 추가 방법입니다.

실제 음식 추천은 아니지만 수화는 신장 결석과 관련하여 중요한 역할을합니다. 물은 하루 종일 수분을 유지하는 저렴한 방법입니다. 향이 나는 물과 오렌지 주스도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 음료가 신장 결석에 좋지는 않지만, 특히 사람이 옥살산 칼슘 돌이있는 경우. 임상 증거에는 일부 탄산 음료, 크랜베리 ​​주스, 커피 및 차가Xalate, 석재 발달 위험을 증가시킬 수 있습니다.

특정 권장 사항에 대해서는 식품 수당이 다릅니다. 옥살 레이트로 인한 신장 결석에 좋은 음식에는 야채와 살코기가 포함되어 있으며, 이는 전반적인 건강을 개선하기 위해 매일 먹어야합니다. 그러나 신장 결석이 발생하기 쉬운 사람들에게는 나쁜 음식이 있습니다. 땅콩, 콩, 대부분의 딸기, 포도, 짙은 잎이 많은 채소, 간장 제품 및 오렌지는이 사람들이 보통 피해야하는 음식 중 일부일뿐입니다.

그러나 사람이 칼슘 특이 적 석재를 가지고 있다면, 그가 먹을 수있는 음식이 더 많습니다. 여기서 목표는 신장 결석의 위험이 낮도록 칼슘 섭취를 제한하는 것입니다. 신장 결석을위한 좋은 음식에는 저칼륨 식품과 쌀 우유와 같은 유제품 대안이 포함되어 있으며 매일 섭취 할 수 있습니다. 플러스 측면은 이러한 유제품 대안 중 다수가 추가 영양소를 포함한다는 것입니다. 아래쪽은 일부는 평균 나트륨 수준보다 높을 수 있다는 것입니다.

중요합니다그러나 이러한 유형의 석재를 가진 사람은 식단에서 칼슘을 완전히 제거하지 않습니다. 칼슘은 여전히 ​​뼈 강도와 골다공증의 예방, 특히 여성의 경우 필수적입니다. 유제품은 영양사 나 의사가 제공 한 칼슘 제한 가이드 라인을 충족하는 한 때때로 소비 될 수 있습니다. 칼슘-특이 적 신장 결석을 가진 사람들은 적당히 소비되는 한 여전히 제한이없는 음식을 즐길 수 있습니다.