Was sind die besten und schlechtesten Lebensmittel für Nierensteine?
Es gibt bestimmte Lebensmittelbeschränkungen, wenn es darum geht, Nierensteine zu beseitigen oder zu verhindern. Was eine Person zu essen erlaubt sein darf, hängt von der Art des Nierensteins ab, das er hat. Die häufigsten Typen sind Calciumoxalat- und Calciumphosphatsteine. Die besten Lebensmittel für Nierensteine sind diejenigen mit niedrigem Natrium- und niedrigem Kalziumgehalt, einigen Arten von Gemüse und magerem Fleisch. Die schlimmsten Lebensmittel sind unter anderem die meisten Beeren, Bohnen und dunkles Blattgemüse. Es gibt auch Lebensmittelrichtlinien, die dazu beitragen können, das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen zu verringern. Wenn es um Nahrungsmittel für Nierensteine geht, können Hydratation, Natriumspiegel sowie Oxalat- und Calciumverhältnisse dazu beitragen, das Risiko für die Steinentwicklung zu verringern.
Ärzte empfehlen häufig, dass eine Person ihre gesamte Natriumaufnahme während einer Nierensteinpräventionsdiät geschnitten hat. Verarbeitete oder Konserven sind einige der größten Natriumquellen. Natürlich hergestellte Lebensmittel enthalten normalerweise die geringste Menge Natrium. Zum Beispiel 15,2 c 6 ZollEntimeter) Hot Dog kann bis zu 1.046 Milligramm Natrium enthalten, was fast die Hälfte des täglichen Natriumbedarfs ist. Manchmal können Restaurants mehr Natrium hinzufügen, um den Geschmack bestimmter Lebensmittel oder Mahlzeiten zu verbessern, aber dies kann eine Person über ihren täglichen Natriumbedarf bringen. Das Kochen Ihrer eigenen Mahlzeiten und das Vermeiden der Verwendung von Salz ist zusätzliche Möglichkeiten, um die Natriumaufnahme zu senken.
Obwohl es sich nicht um eine tatsächliche Empfehlung von Lebensmitteln handelt, spielt die Hydratation auch eine Schlüsselrolle, wenn es um Nierensteine geht. Wasser ist eine kostengünstige Möglichkeit, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben. Geschmackswasser und Orangensaft können ebenfalls helfen. Nicht alle Getränke sind jedoch gut für Nierensteine, insbesondere wenn eine Person einen Calciumoxalatstein hat. Klinische Beweise zeigen, dass einige kohlensäurehaltige Getränke, Cranberry -Saft, Kaffee und Tee O enthaltenXalat, das das Risiko für die Entwicklung eines Steins erhöhen kann.
wie bei bestimmten Empfehlungen variieren die Lebensmittelzulagen. Gute Lebensmittel für Nierensteine, die durch Oxalat verursacht werden, sind Gemüse und mageres Fleisch, die täglich gegessen werden sollten, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es gibt jedoch eine Handvoll Lebensmittel, die für Menschen, die zu Nierensteinen anfällig sind, schlecht sind. Erdnüsse, Bohnen, meisten Beeren, Trauben, dunkles Blattgemüse, Sojaprodukte und Orangen sind nur einige der Lebensmittel, die diese Menschen normalerweise vermeiden sollten.
Wenn eine Person einen kalziumspezifischen Stein hat, gibt es jedoch mehr Lebensmittel, die sie essen kann. Das Ziel hier ist es, die Kalziumaufnahme so zu begrenzen, dass das Risiko für Nierensteine niedrig ist. Zu den guten Lebensmitteln für Nierensteine gehören niedrige Lebensmittel und Milchprodukte wie Reismilch, die täglich konsumiert werden können. Die positive Seite ist, dass viele dieser Milchalternativen zusätzliche Nährstoffe enthalten. Die Abwärtsseite ist, dass einige möglicherweise höher als die durchschnittlichen Natriumspiegel enthalten.
Es ist wichtig, dassEine Person mit dieser Art von Stein beseitigt jedoch Kalzium nicht vollständig aus ihrer Ernährung; Kalzium ist immer noch für die Knochenstärke und die Vorbeugung von Osteoporose, insbesondere für Frauen, wesentlich. Millerprodukte können gelegentlich konsumiert werden, solange sie die Richtlinien für die Kalziumrestriktion erfüllen, die von einem Ernährungsberater oder einem Arzt angegeben sind. Menschen mit kalziumspezifischen Nierensteinen können immer noch nicht limitierte Lebensmittel genießen, solange sie in Maßen konsumiert werden.