クイックベジタリアンディナーのさまざまな種類は何ですか？

特に忙しい平日の夜にクイックディナーを作ることは、多くの家庭料理人にとって挑戦です。計画は、簡単なベジタリアンディナーを準備できるための鍵です。クイックミールは、調理が完全な食事のために野菜やタンパク質と組み合わせることができる穀物の準備されたバッチに基づいています。ベジタリアン料理人は、メイクアヘッドのキャセロールとソースに依存して、簡単なベジタリアンディナーを作成するのに役立ちます。また、野菜の焙煎は、新鮮なハーブやスパイスで味付けされたときに、無限の風味のバリエーションで簡単な食事を作成できます。十分な玄米、キノア、クスクス、または1週間続く別の穀物を調理することで、週の後半に調理と掃除を節約できます。これらの穀物は、シンプルなサイドディッシュとして提供するか、熱い料理、サラダ、またはデザートの基礎として使用できます。

バジルやコリアンダーなどのハーブは、オリーブオイルを追加するだけで、ブレンダーの素早いペストに変換できます。ニンニク、松の実、チーズ。このペストは、アイスキューブトレイの完璧なブロックに完全に凍結し、個別に使用できるようになるまでフリーザーバッグに入れて保管することができます。ペストはパスタやライスに最適であるだけでなく、ベイクドポテトやグリル豆腐に最適です。

ベジタリアンキャセロールは、良いクイック食事を作ることができます。週の初めにいくつかの良いサイズの玉ねぎを切り刻み、ニンニクと生ingerでそれらを炒めることで、数日間の新鮮な素早いベジタリアンディナーが可能になります。調理済みのタマネギの混合物をキャベツ、グリーンビーンズ、トマト、その他の野菜、その他の穀物のあるキャセロール皿に投げ込むと、良い平日の食事ができます。

素早いベジタリアンディナーは、ハーブやスパイスの寛大な使用の恩恵を受けることができます。野菜の品揃えは、ハーブとスパイスのさまざまな組み合わせですぐにローストできます。残り物をquiに変換する他の方法CKベジタリアンディナーには、ココナッツミルクベースのカレースープにブレンドしたり、全粒穀物のピタに詰めたり、キッシュに追加したりすることが含まれます。