빠른 채식 저녁 식사의 다른 유형은 무엇입니까?

특히 바쁜 주일에 빠른 저녁 식사를하는 것은 많은 가정용 요리사에게는 도전입니다. 계획은 빠른 채식 저녁 식사를 준비하는 데 중요합니다. 빠른 식사는 요리사가 야채와 단백질과 짝을 이루어 완전한 식사를 위해 준비된 곡물 배치를 기반으로 할 수 있습니다. 채식 요리사는 빠른 채식 저녁 식사를하는 데 도움이되는 캐서롤과 소스를 만들 수 있습니다. 야채 로스팅은 또한 신선한 허브와 향신료로 맛을 낼 때 끝없는 맛의 변화로 빠른 식사를 만들 수 있습니다.

채식 요리사는 고기가없는 식사를 만족시키기 위해 시간을 절약하는 몇 가지 트릭을 습득 할 수 있습니다. 현미, 퀴 노아, 쿠스쿠스 또는 일주일 동안 또 다른 곡물을 요리하면 일주일 후반에 요리하고 청소하는 데 시간을 절약 할 수 있습니다. 이 곡물은 간단한 반찬으로 제공되거나 뜨거운 요리, 샐러드 또는 디저트의 기초로 사용될 수 있습니다.

바질 또는 실란트로와 같은 허브는 올리브 오일을 추가하여 블렌더의 빠른 페스토로 변형 될 수 있습니다.마늘, 소나무 견과류 및 치즈. 이 페스토는 아이스 큐브 트레이의 완벽한 블록으로 완벽하게 얼리며 개별 용도로 사용할 수있을 때까지 냉동실 가방에 튀어 나와 보관할 수 있습니다. 페스토는 파스타 나 쌀에 좋을뿐만 아니라 구운 감자 나 구운 두부에 완벽하게 추가됩니다.

채식 캐서롤은 좋은 식사를 할 수 있습니다. 좋은 크기의 양파를 자르고 일주일 초에 마늘과 생강으로 볶으면 며칠 동안 새로 준비된 채식 저녁 식사가 가능합니다. 요리 된 양파 혼합물 중 일부를 양배추, 녹두, 토마토 또는 기타 야채와 함께 캐서롤 접시에 던지면 좋은 주간 식사를 할 것입니다.

빠른 채식 저녁 식사는 허브와 향신료를 관대하게 사용하면 혜택을 줄 수 있습니다. 다양한 채소는 허브와 향신료의 다양한 조합으로 빠르게 구워 질 수 있습니다. 남은 음식을 qui로 변환하는 다른 방법CK 채식 저녁 식사는 코코넛 밀크베이스와 카레 수프에 혼합하거나 곡물 피타에 넣거나 퀴치에 추가하는 것이 포함됩니다.