Quais são os diferentes tipos de jantares vegetarianos rápidos?

Fazer jantares rápidos, principalmente em uma noite movimentada durante a noite, é um desafio para muitos cozinheiros caseiros. O planejamento é essencial para poder preparar um rápido jantar vegetariano. As refeições rápidas podem ser baseadas em lotes preparados de grãos que os cozinheiros podem combinar com legumes e proteínas para uma refeição completa. Os cozinheiros vegetarianos podem confiar em caçarolas e molhos para ajudar a criar jantares vegetarianos rápidos. A assar vegetais também pode criar uma refeição rápida com infinitas variações de sabor quando são aromatizadas com ervas e especiarias frescas. Cozinhar arroz marrom o suficiente, quinoa, cuscuz ou outro grão para durar uma semana pode economizar tempo cozinhando e limpando no final da semana. Esses grãos podem ser servidos como um prato simples ou usado como base para pratos quentes, saladas ou até sobremesas.

ervas, como manjericão ou coentro, podem ser transformadas em um rápido pesto no liquidificador apenas adicionando azeite,Alho, pinhões e queijo. Este pesto congela perfeitamente em blocos perfeitos em bandejas de cubos de gelo e pode ser aparado e mantido em uma bolsa de congelador até estar pronta para uso individual. O pesto não é apenas ótimo em macarrão ou arroz, é o complemento perfeito para uma batata assada ou tofu grelhado.

caçarolas vegetarianas podem fazer boas refeições rápidas. Cortar algumas cebolas de bom tamanho e refoguá-las com alho e gengibre no início da semana torna possível vários dias de jantares vegetarianos rápidos recém-preparados. Jogar parte da mistura de cebola cozida em uma caçarola com repolho, feijão verde, tomate ou outros vegetais e um grão fará uma boa refeição durante a noite.

jantares vegetarianos rápidos podem se beneficiar do uso generoso de ervas e especiarias. Uma variedade de vegetais pode ser rapidamente assada com combinações variadas de ervas e especiarias. Outras maneiras de transformar as sobras em quiOs jantares vegetarianos da CK incluem misturá -los em uma sopa de curry com uma base de leite de coco, enchê -los em pitas de grãos integrais ou adicioná -los a uma quiche.