ビタミンC結晶とは何ですか？

アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンCは、正常な体機能に不可欠な栄養素です。噛むことができる、液体、結晶品種など、多くのビタミンC製品が利用可能です。ビタミンC結晶は、ビタミンの濃縮レベルを持つ可溶性粉末です。結晶は、毎日のサプリメントのために水またはジュースと混合することを目的としています。緩衝ビタミンC結晶は、消化を容易にし、体内のカルシウムの喪失を防ぐためにカルシウムまたはナトリウムを含むものです。

ビタミンCは、フリーラジカル損傷から細胞を保護すると考えられている抗酸化物質です。この機能では、ビタミンCは、血液、肺、目、免疫系への損傷を防ぐ際に臨床的に重要であるように見えます。また、体内での感染とコラーゲンの産生の制御においても役割を果たしています。コラーゲンは、健康な骨、歯、歯茎、血管に必要な組織です。ビタミンCはさらに、治癒を促進し、体が鉄を吸収するのを助けると考えられています。

mとは異なります哺乳類では、人間は体内にビタミンCを生産または保存することはできません。したがって、一部の医療関係者は、栄養素を毎日補充する必要があると考えています。純粋なビタミンC結晶は、毎日のビタミンCの要件を満たすために一般的に採取されたサプリメント製品です。結晶は粉末の形で、濃縮レベルのビタミンCを含んでいます。一般的な投与量の指示は、約0.25〜1杯（1.2〜4.9 ml）のビタミンC粉末を約8オンス（236 ml）の水、ジュース、または牛乳と混合して、豊富な飲み物を作ります。

ビタミンC結晶の最も魅力的な特徴の1つは、体に簡単に吸収されると考えられていることです。これは、消化とカルシウムの吸収を促進するためにカルシウムまたはナトリウムのいずれかを含む緩衝結晶に特に当てはまります。緩衝品の品種は、胃と歯の両方で、非バッファー品種よりも穏やかであると考えられています。

別のbeビタミンC結晶のnefitは、ビタミンを使用する際の最大効率を体に提供する可能性があることです。ビタミンCは小腸に吸収されます。最大の吸収は、1つの大量の用量ではなく、1日を通していくつかの小さな用量を摂取することで達成されると考えられています。結晶は、このタイプの投与を可能にします。人は毎日数回豊かな飲み物を飲むことができるからです。

ビタミンCパウダーの追加の提案には、フレーバーと栄養のためにケーキ、クッキー、パイレシピに追加することが含まれます。結晶は、野菜や他のサイドディッシュの上に散らばったり、混合したりすることもできます。しかし、塩と同様に、この粉末は圧倒的な味を防ぐために控えめに使用する必要があります。液体に溶解したビタミンC結晶も飲み込むのが簡単です。これは、カプセルや錠剤と格闘する人が楽しむことができる利点です。

ビタミンC結晶は通常、バイアルとペットボトルで販売されています。それらはしばしば健康食品サプライヤーやスーパーマーケットから入手できますオンライン小売業者と同様に。多くの場合、有機品種も利用できます。