果実とは何ですか？

フルーツリアンは、極端な生のビーガンダイエットのフォロワーに使用される用語であり、果物、種、限られた野菜のみを食べるだけで、彼らがどのようにダイエットに従うかに応じて。ほとんどの医療専門家は、フルーツリアリアンの食事が栄養的に安全ではないことに同意し、長期にわたる純粋な果実の食事は健康的な生活についてはお勧めしません。その結果、果物の大多数は生の果物の大部分を食べますが、他の成分や栄養源を食事に取り入れています。

果実の食事は、原始人間が生の果物と野菜のみを食べ、多くの消化器系と健康問題の根源が現代の食事であるかもしれないという考えに基づいています。一部の果物や野菜が調理せずに消化できないという事実は、料理の導入が有害な方法で行動するのではなく、人間の栄養を拡大した可能性があることを示唆しています。しかし、果物運動の功績として、食べられる調理済みの食品の種類は完全に健康ではないかもしれませんy。果物の食事のほとんどのフォロワーは、食事だけが健康である可能性は低いことを認識しており、単に健康的な果物や野菜のより多くの割合を食事に導入することを目指しています。

フルティーリアンダイエットのほとんどの支持者は、有機的で持続的に収穫された果物を食べることも好みます。一部の果実者は、収穫された果物や摘み取られた果物を拒否し、風下の果物だけを食べます。純粋な果物は果物だけを食べますが、多くはタンパク質、栄養分散、繊維の増加のためにナッツと種子を食事に取り入れています。ほとんどの果実者は野菜として植物的に分類された植物物質を食べるので、食事の名前は技術的に間違っています。

果実の食事を食べることは、栄養について適切に教育されていない個人にとって非常に危険です。このため、生のビーガン栄養を慎重に調査し、医療専門家と協力して確実に協力することが重要ですeすべての栄養ニーズが満たされていること。長期にわたる非バランスのとれたフルーツリアリアンダイエットは、一般的なmal怠感に加えて、栄養失調と病気を引き起こす可能性があります。タンパク質やその他の重要なアミノ酸の供給源を保護することが特に重要です。

歴史的に、著名な果物の果物は、長期的には健康であると見なされているため、混合食を食べました。果物の食事に一般的に関連する健康運動である自然衛生運動の支持者は、フォロワーに生の果物や野菜の割合が高い食事を食べるように促します。一部の個人は、減量のために短い果実の食事を使用していますが、これは一般的に持続可能ではありません。 ほとんどの人間は、食事に多くの果物や野菜を追加することで利益を得ることができましたが、極端に行き、厳格な果実主義者になることは必要ないかもしれません。