緑の飲み物とは何ですか？

緑の飲み物は、定期的に消費されたときに健康を改善すると考えられる多くの異なる緑の野菜を含む飲み物です。このタイプの飲み物は、多くの場合、多くの栄養素を体内に入れる迅速な方法と考えられていますが、この種の飲み物の利点は争われています。さまざまなグリーンドリンクのレシピがありますが、多くはジュースケール、ほうれん草、きゅうり、リンゴが含まれます。ウィートグラスは、このタイプの飲み物のもう1つの一般的な成分です。緑の飲み物の潜在的な利点は、材料だけでなく、この種の飲み物が一般的な貧しいヒースを治すことはないため、身体的健康にも依存します。ほとんどの人は、このタイプのジュースは、ブレンダーではなくジューサーを介して処理されるとずっと良くなることがわかります。最終飲料の固体の山。一方、植物の固体部分がそのまま残っている場合、飲み物にはより多くの栄養素が含まれています。ウィートグラスが飲み物のコンポーネントとして使用される場合、特別な研削ジューサーが必要になる場合があります。

ほとんどの緑の飲み物を作るために使用される基本的な戦略には、果物や野菜を使って作業するように設計されたジューサーを通して、緑豊かな緑の野菜を最初に押し、それから十分なリンゴと水っぽい野菜を使ってジュースを飲みやすくします。このタイプの飲み物の栄養や色のどちらにもリンゴは必要ありませんが、リンゴがなければ、ジュースは甘さがほとんどなく、胃の上で非常に硬くなる可能性があります。この飲み物を作るために使用される正確な比率は、飲み物を作る人に依存しますが、多くの人は、時間の経過とともにますます多くの野菜を含めることが容易になり、それによって飲み物の栄養価を高めることができます。

この種の飲み物は多くの利点があると報告されていますが、多くの人々は結腸と消化器系の利点に焦点を当てています。この種の飲み物はコロンクレンジングで非常に役立つと考えられており、便秘を和らげるのに役立つ可能性があります。これらの同じ利点は、多くの野菜を食べることに慣れていない人々にとって、緑の飲み物を容認するのが非常に難しくなる可能性があります。このタイプのスムージーを材料の飲みにも適用するために使用される材料を食べることの利点の多くは、ジューサーが使用されると材料の一部が失われます。一部の人々は、完全な食事またはサプリメントを作成するために、緑の飲み物に栄養粉と液体を含めます。