好気性TAEBO®とは何ですか？

エアロビックテボ®は、一般的に単にテボとして知られていますが、7回の世界格闘技チャンピオンのビリーブランクスによって開発された有酸素運動/有酸素運動システムです。 1990年代に国内および国際的な注目を集めたとき、それは革命的な運動養生法であり、それは感覚になりました。それは、武道、自己防衛、キックボクシング、ダンス、パンチボクシングのテクニックを利用して、心拍数と肺活動を増やしながら筋肉を調整するように設計されています。これは、より伝統的なエアロビクスクラスが燃やす標準の300〜400カロリーとは対照的に、人が1時間で500〜800カロリーを1時間で燃やすことができる高強度のトレーニングです。レジメンの目標は、強度、機動性、スタミナ、柔軟性、心血管持久力を高めることです。

「テボ」という用語は、「テクウォン・ド」と「ボクシング」という2つの用語のブレンドであり、その意味は1つになります。ブランクのトレーニングでのテクウォンは、自信と自制心を高めるように設計されたルーチン。これは、キックボクシングとパンチボクシングの動きと組み合わせて、身体的および精神的な調整と強さを改善するために、ダンスリズムに合わせてリズムを踊ります。バランスの取れた食事と併せて、減量につながる可能性があります。有酸素TAEBO®は、有酸素運動と有酸素運動の両方であるため、導入されたときの革新的な運動のルーチンでした。プログラムが一貫して使用されると、参加者がより多くのカロリーを消費し、より速い速度で体重を減らすのを支援することを目的としています。

ブランクスは1976年に有酸素Taebo®を開発しました。彼は、「ロッキー」映画のテーマソングの地下室でワークアウトしながら、フィットネスルーチンに出くわしました。彼はすぐに、短時間でカロリーの火傷を最大限に活用し、疲れ果てていることに気付いたことに気付きました。 6年後に彼が公式の有酸素TaeBo®クラスを提供し始めたのはマサチューセッツ州ボストン、米国のスタジオ

1989年、ブランクスはカリフォルニアに移動することを決定し、そこでビリーブランクスワールドトレーニングセンターを開設しました。 1990年代まで、有酸素テボ®がポップカルチャーの感覚になりました。有酸素TAEBO®の成功により、いくつかのエクササイズビデオとDVDの制作が行われ、関連する商品は、フィットネスジャンルの最も売れている製品の1つであり、21世紀初頭になりました。その人気は、全国のジムとフィットネスセンターでキックボクシングベースのフィットネス現象につながり、有酸素TAEBO®が世界中で教えられています。