抗酸化ビタミンとは何ですか？

抗酸化ビタミンは、細胞の損傷を防ぐ特性を持つと言われるビタミンです。 抗酸化物質は一般に、抗老化、抗がん、抗溶解性物質として宣伝されています。 ベータカロチン、ビタミンE、ビタミンCなどのビタミンAなど、このクラスに該当するビタミンがいくつかあります。

抗酸化ビタミンができることについては多くの主張が存在しますが、抗酸化ビタミンがどれほど効果的であるかについては医学界の間で一般的なコンセンサスはありません。 また、サプリメントの形でビタミンを使用することが食事でそれを取得するのと同等かどうかについてもかなりの論争があります。 そうではないかもしれませんし、一部の研究者は、黄色やオレンジ色の肉の果物や野菜を食べることからそれを得るために、サプリメントからベータカロチンを得ることは間違いなく同じではないと主張しています。 小麦胚芽のサービングからのビタミンEは、ビタミンEよりも優れている可能性がありますnタブレットとオレンジまたはイチゴは、サプリメントよりもビタミンCのより良い供給源になる可能性があります。

死亡率の増加と抗酸化ビタミンサプリメントの服用との相関関係を示唆するいくつかの研究があります。 これらの研究は完全に解釈することが困難であり、サプリメントが推奨用量を超えていない限り、サプリメントを服用することが健康に有害であることは明らかではありません。 それにもかかわらず、これらのビタミンが食品で非常に簡単に入手できる場合、サプリメントの服用を正当化するのに十分な研究がないことを示唆する尊敬される機関はかなりあります。 抗酸化物質は心血管疾患のリスクを低下させると言われていますが、アメリカ心臓協会は現在、サプリメントに対して推奨しており、抗酸化物質の食事源を探すことを提案しています。

小さなsに基づいて製品の需要を作成するのはかなり簡単です繊細な情報。 何年もの間、多くの人々が抗酸化物質の利点に関する情報に襲われてきました。また、抗酸化剤ビタミンサプリメントのようなものの需要の増加を利用するために市場が生まれてきました。 この問題を徹底的に研究するとき、人々は抗酸化物質に関する研究が他の研究者から疑問視されることが多く、抗酸化物質に関する情報は決して完全または設定されていないことを学び始めます。 医学界は、これらの物質について、どのように、いつ働くか、そして彼らが提案した利益も健康リスクを伴うかどうかについては、まだ多くのことがあります。

既知のことは、抗酸化ビタミンの好ましい供給源が食物であることです。 人間は食物からビタミンを抽出するためによりよく設計されており、これらのビタミンが導出する食品は食事に健康的な追加になる可能性があります。 多くの個人や医師はまだ抗酸化剤のビタミンサプリメントも良いcですHoice、それがどれほど必要か、そして抗酸化物質がこれまでのところ示唆されてきた健康上の利点を本当に含んでいるかどうかは不明のままです。