항산화 비타민이란 무엇입니까?

항산화 비타민은 세포 손상을 방지하는 특성이 있다고 말하는 비타민입니다. 산화 방지제는 일반적으로 노화 방지, 항암제, 항 기아 물질로 선전됩니다. 일부 사람들은 건강을 개선하고 장수를 증가 시키며 암과 같은 특정 유형의 질병과 싸우는 대상 물질로 선전됩니다. 베타 카로틴, 비타민 E 및 비타민 C와 같은 비타민 A를 포함 하여이 클래스에 속하는 비타민이 몇 개 있습니다.

항산화 비타민이 할 수있는 일에 대한 많은 주장이 있지만 의료 공동체간에 항산화 비타민이 얼마나 효과적인지에 대한 일반적인 합의는 없습니다. 보충 형태에서 비타민을 사용하는 것이 다이어트에서 얻는 것과 동등한 지에 대한 상당한 분쟁이 있습니다. 그것은 그렇지 않을 수도 있고, 일부 연구자들은 노란색 또는 오렌지 육식 과일과 채소를 먹는 것과 같이 보충제에서 베타 카로틴을 얻는 것이 동일하지 않다고 주장합니다. 밀 생식기를 섭취 한 비타민 E는 비타민 E보다 우수 할 수 있습니다.n 정제와 오렌지 또는 딸기는 보충제보다 비타민 C의 공급원이 될 수 있습니다.

사망률 증가와 항산화 비타민 보충제를 복용하는 것 사이의 상관 관계를 암시하는 일부 연구가 있습니다. 이러한 연구는 완전히 해석하기가 어렵고 보충제를 복용하는 것이 건강에 해롭고 보충제가 권장 복용량을 초과하지 않는다는 것이 확실하지 않습니다. 그럼에도 불구하고,이 비타민이 식품에서 쉽게 얻을 수있을 때 보충제 복용을 정당화하기에 충분한 연구가 없다는 존경받는 기관이 거의 ​​없습니다. 산화 방지제는 심혈관 질환의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있지만, 미국 심장 협회는 현재 보충제에 대해 권장하고 사람들이 항산화 제의식이 공급원을 찾을 것을 제안합니다.

작은 S를 기반으로 제품에 대한 수요를 창출하는 것은 상당히 쉽습니다.전적으로 정보. 수년 동안 많은 사람들이 산화 방지제의 이점에 대한 정보를 얻었으며, 항산화 비타민 보충제와 같은 것들에 대한 수요 증가를 활용하기 위해 시장이 시작되었습니다. 이 문제를 철저히 연구 할 때, 사람들은 항산화 제에 대한 연구가 종종 다른 연구자들에 의해 의문을 제기하고 항산화 제에 대한 정보가 일반적으로 공개적으로 믿는 것처럼 결코 완전하거나 설정되지 않는다는 것을 배우기 시작합니다. 의료계가 이러한 물질에 대해 알지 못하는 것이 많고, 그들이 어떻게 그리고 언제 어떻게 일할지, 그리고 제안 된 혜택도 건강 위험을 초래하는지 여부가 있습니다.

알려진 것은 항산화 비타민의 선호하는 공급원이 음식이라는 것입니다. 인간은 음식에서 비타민을 추출하도록 더 잘 설계되었으며,이 비타민이 파생하는 음식은식이 요법에 건강하게 첨가 될 수 있습니다. 많은 개인과 의사가 여전히 항산화 비타민 보충제도 좋은 C라고 제안합니다.Hoice, 그것이 얼마나 필요한지, 그리고 산화 방지제가 실제로 연구가 제안한 건강상의 이점을 진정으로 포함하는지는 확실하지 않습니다.