ケフィアヨーグルトとは何ですか？

今では、ほとんどの人はヨーグルトが美味しくて健康であり、病気を最小限に抑え、結腸の健康を高めることができる消化管に有益な細菌を提供していることを知っています。ケフィアヨーグルトは新しいものではありません。実際、ケフィアは、現在のロシア、トルコ、イランに隣接するコーカサス山地から歓迎される古代の食べ物です。ケフィアヨーグルトも、消化をサポートする健康な細菌を備えた縁ですが、他のヨーグルトとは異なり、これらの細菌の一部は、単に腸管に自然に見られる細菌を単に援助するのではなく、長期コロニーを確立することができます。

Kefirは、世界中の食料品や健康食品店で利用できるより馴染みのあるヨーグルトの味と非常によく似た味を持っています。ヨーグルトのように、それはタルトの発酵乳製品ですが、顕著な違いがあります。 Kefir Yogurtは、牛乳よりも厚いものの、ヨーグルトよりもはるかに薄いです。実際、多くの人はヨーグルトではなく飲み物だと考えており、そのdとの混乱を避けるために単にケフィアと呼んでいますエンサー、より厚いいとこ。ケフィアは食料品店でますます利用できるようになり、乳製品の場合や健康食品乳製品セクションのヨーグルトの横にあります。それは発酵しているので、乳糖不耐症の人は問題なくケフィアヨーグルトを消費できます。

店舗から購入したKefirは、一部の予算では少し高価です。自宅でケフィアを作るのはシンプルで安価です。必要なのは、ココナッツミルクや水、豆乳、アーモンドミルク、ガラス瓶、いくつかの生きたケフィアの穀物など、牛乳または牛乳の代替品だけです。適切な条件下では、ケフィアの穀物が急速に増殖するため、この健康食品を友人に導入するのは簡単です。さらに、Kefirしっかりと傾いている穀物は、効力を失うことも死にません。

健康食品店で見つけるのは困難ですが、利用可能なケフィアの穀物は粉末になったり妥協したりすることがあります。最高のケフィアヨーグルト穀物は、生産できるケフィアの量に制限がありません。穀物を使用できる回数または作成するケフィアの量を指定するパッケージは、最良の投資ではありません。

本当の場合、妥協のないケフィア穀物がローカルで利用できない場合、ファンは幅広いインターネットソースからそれらを安価に注文できます。ただし、細かい印刷を読んで使用できる回数に限定されていないことを判断することにより、穀物の品質を確保することが重要です。迅速なオンライン検索で企業の評判を確認することもお勧めします。