Kefir 요거트는 무엇입니까?

지금까지, 대부분의 사람들은 요거트가 맛있고 건강하다는 것을 알고 있으며, 질병을 최소화하고 대장 건강을 향상시킬 수있는 소화관에 유익한 박테리아를 제공합니다. Kefir 요거트는 새로운 것이 아닙니다. 사실, 케 피르는 오늘날 러시아, 터키,이란에 국경을 둔 코카서스 산악 지역에서 온 고대 음식입니다. Kefir Yogurt도 소화를 지원하는 건강한 박테리아를 습격하지만 다른 요거트와 달리이 박테리아 중 일부는 단순히 장관에서 자연적으로 발견되는 박테리아를 돕기보다는 장기 식민지를 확립 할 수 있습니다.

Kefir는 전 세계 식료품 및 건강 식품점에서 사용할 수있는 친숙한 요구르트와 매우 유사한 맛을 가지고 있습니다. 요거트와 마찬가지로, 그것은 타르트, 발효 유제품이지만 주목할만한 차이점이 있습니다. Kefir 요거트는 우유보다 두껍지 만 요구르트보다 훨씬 얇습니다. 사실, 많은 사람들은 그것을 요거트보다는 음료라고 생각하고 D와의 혼란을 피하기 위해 단순히 Kefir라고 부릅니다.Enser, 더 두꺼운 사촌.

Lactobacillus Caucasus 및 Acetobacter와 같은 유익한 박테리아의 일부 유형 외에도 대부분의 요거트에서는 발견되지 않은 Kefir Yogurt는 신체 전체에 악의적 인 yeasts를 공격하는 유익한 예를 제공합니다. Kefir는 식료품 점에서 점점 더 많이 구할 수있게되며 유제품 케이스 또는 Health Food Dairy Section의 요구르트 옆에서 찾을 수 있습니다. 그것은 발효되므로 유당 불내증을 가진 사람들은 문제없이 Kefir 요거트를 소비 할 수 있습니다.

매장에서 구매 한 Kefir는 일부 예산에 대해 약간 비싸다. 집에서 Kefir를 만드는 것은 간단하고 저렴합니다. 코코넛 우유 또는 물, 간장 우유 또는 아몬드 우유, 유리 항아리, 살아있는 케 피어 곡물과 같은 우유 또는 우유 대체물이 필요합니다. 올바른 조건에서 Kefir 곡물은 빠르게 급등 하므로이 건강에 좋은 음식을 친구에게 소개하는 것은 쉽습니다. 또한 Kefi잘 관리 된 R 곡물은 결코 힘을 잃거나 죽지 않을 것입니다.

건강 식품점에서는 찾기가 어렵지만 이용 가능한 케 피어 곡물은 가루 또는 다른 방식으로 손상 될 수 있습니다. 최고의 Kefir 요거트 곡물은 생산할 수있는 kefir의 양에 제한이 없습니다. 곡물을 사용할 수있는 횟수를 지정하는 포장 또는 그들이 생성 할 Kefir의 양은 최고의 투자가 아닙니다.

사실, 타협하지 않은 Kefir 곡물이 현지에서 사용할 수없는 경우 팬은 광범위한 인터넷 소스에서 저렴하게 주문할 수 있습니다. 그러나 작은 프린트를 읽음으로써 사용될 수있는 횟수가 제한되지 않는지 확인하여 곡물의 품질을 보장하는 것이 중요합니다. 빠른 온라인 검색으로 회사의 명성을 확인하는 것이 좋습니다.