Lactobacillus caseiとは何ですか？

lactobacillus casei、またはL. caseiは、プロバイオティクスに分類される健康的な細菌の一種です。多くのプロバイオティクスと同様に、それは自然に人体で成長しますが、さまざまな乳製品やいくつかの発酵食品や飲料にも見られます。 L. caseiは酸素を必要としませんが、成長するために特定の栄養素と鉱物が必要です。それは、ヒト消化器系と免疫系にとって利点の両方で促進されます。 ほとんどの場合、ヨーグルトの消費を通して摂取されますが、多数の微生物コロニーを誇るサプリメントでも利用できます。それらは、牛乳、ヨーグルト、味o、テンペ、特定の大豆製品、およびいくつかの飲み物に含まれています。ほとんどは、人体、特に消化器系にプラスの効果があることで称賛されています。 L. caseiを含む一部のプロバイオティクスも、栄養素の吸収を助けます。限られたスタッドのみしかし、IESは科学コミュニティ内のこれらの主張を支持しています。

多くのプロバイオティクスと同様に、caseiは嫌気性であり、酸素を必要としないことを意味します。顕微鏡下では、個々の生物は棒状に見えます。リボフラビン、ナイアシン、葉酸、パントステン酸カルシウムなどの栄養素とミネラルは、L。caseiの成長に必要です。 Lactobacillus caseiのいくつかの異なる株が存在し、成長条件によって異なります。

このプロバイオティクスは、人間の口と腸内で自然に成長しますが、さまざまな食品にも見られます。 ヨーグルトの多くのブランドには、牛乳、発酵チーズ、自然に発酵したピクルスと同様に、ラクトバチルスcaseiが含まれています。しかし、ピクルスを囲んだ酢は、それを殺す酸性環境を作り出します。いくつかのヨーグルトブランドは、実際にこれとその他のプロバイオティクス株をパッケージングとマーケティング資料にリストしていますが、多くのブランドSI無名のアクティブカルチャーの存在に注意してください。

食品や人体に自然に存在するラクトバチルスcaseiは別として、このプロバイオティクスはサプリメントの形で購入することもできます。カプセルと噛む可能性のあるタブレットは、スーパーマーケット、ヘルスフードストア、薬局、ドラッグストアで入手できます。 各カプセルには数十億の微生物が含まれている可能性がありますが、正確な数値はブランドによって異なります。

胆汁と胃酸に対する耐性により、Lactobacillus caseiは胃腸管を簡単に通過することができます。消化管におけるその居住地は、非常に一時的なものになる傾向があります。 L. caseiは一般に最大10日間しか残っていませんが、多くの種類のバクテリアは無期限に残っています。特定の株は、下痢を制御するのに役立つと指摘されています。多くの株が抗炎症効果を促進するため、Lactobacillus caseiは、過敏性腸症候群と過敏性腸障害の両方の緩和を支援するのに有益であると考えられています。