Vad är Lactobacillus casei?
lactobacillus casei, eller L. casei, är en typ av hälsosamma bakterier klassificerade som en probiotikum. Liksom många probiotika växer det naturligtvis i människokroppen, men finns också i olika mejeriprodukter och vissa jäsade livsmedel och drycker. L. casei kräver inte syre, men behöver vissa näringsämnen och mineraler för att växa. Det främjas för både dess fördelar för det mänskliga matsmältningssystemet och immunsystemet. Även om det oftast intas genom konsumtionen av yoghurt, är den också tillgänglig i kosttillskott som har ett stort antal mikrobkolonier.
probiotika, klassificeringen av mikroorganismer som Lactobacillus casei tillhör, är vanligtvis stammar av bakterier. De finns i mjölk, yoghurt, miso, tempeh, vissa sojaprodukter och vissa drycker. De flesta är hyllade för att ha positiva effekter på människokroppen, särskilt matsmältningssystemet. Vissa probiotika, inklusive L. casei, hjälper också till absorptionen av näringsämnen. Endast begränsad studIES upprätthåller emellertid dessa påståenden inom det vetenskapliga samfundet.
Liksom många probiotika är Lactobacillus casei anaerob, vilket innebär att det inte kräver syre. Under ett mikroskop verkar de enskilda organismerna stångformade. Näringsämnen och mineraler såsom riboflavin, niacin, folsyra, kalcium pantotenat krävs för att tillväxten av L. casei ska äga rum. Flera olika stammar av Lactobacillus casei finns, varierande med tillväxtförhållanden.
Denna probiotik växer naturligt i den mänskliga munnen och tarmen, men finns också i olika livsmedelsprodukter. Många varumärken av yoghurt innehåller Lactobacillus casei, liksom mjölk, jäsade ostar och naturligt jäsade pickles. Vinägerbrinerade pickles skapar emellertid en sur miljö som dödar den. Några yoghurtmärken listar faktiskt detta och andra probiotiska stammar på sin förpackning och i deras marknadsföringsmaterial, även om många varumärken SIObservera förekomsten av namngivna aktiva kulturer.
Bortsett från naturligt förekommande Lactobacillus casei i livsmedel och i människokroppen kan detta probiotik också köpas i tilläggsform. Kapslar och tuggtabletter finns tillgängliga på stormarknader, hälsokostbutiker, apotek och läkemedelsbutiker. Varje kapsel kommer sannolikt att innehålla miljarder mikrober, även om exakta siffror kommer att skilja sig efter varumärke.
På grund av dess resistens mot gall och magsyra kan Lactobacillus casei passera genom mag -tarmkanalen med lätthet. Dess bostad i matsmältningskanalen tenderar att vara ganska tillfällig. Många typer av bakterier förblir i matsmältningssystem och djur på obestämd tid, även om L. casei i allmänhet bara finns i upp till tio dagar. Vissa stammar har noterats som att hjälpa till att kontrollera diarré. Eftersom många stammar främjar en antiinflammatorisk effekt, anses Lactobacillus casei vara fördelaktigt för att hjälpa till att lindra både irritabel tarmsyndrom och irritabel tarmstörning.