低炭水化物チキンスープとは何ですか？

低炭水化物チキンスープは、チキンが主要な成分であるスープ料理であり、炭水化物も比較的低いものです。これらの種類のレシピは、2型糖尿病の人や特定の減量食を使用している人に役立つ可能性があり、炭水化物の正確な数は、スープを作る人のニーズに応じて潜在的に大きく異なる場合があります。低炭水化物のチキンスープを作るには、一般に、パスタ、小麦粉、トウモロコシ、砂糖、果物など、より高い炭水化物の含有量を備えた一般的なスープ成分を避けることが含まれます。他の成分は、繊維含有量が多い野菜、特にスープに多くの風味を加えるものなど、炭水化物の不足を補うために強調されるかもしれません。

一部のダイエットは、特にスープを食べるのが好きです。なぜなら、彼らはより多くの水分を持っているので、より低いカロリーになる可能性があるからです。さまざまな種類のパスタ、小麦粉、そしてトウモロコシやジャガイモのようなでんぷん質の食べ物は、多くのスープのレシピの大部分を占めることがよくありますS、一部はスープを厚くしたり、スープをより詰めたりするのに役立つからです。これらの食品は一般に炭水化物が非常に高いため、低炭水化物の食事をしている人が食事の観点から他のいくつかのレシピよりも大きな利点があるかもしれませんが、スープを楽しむことが困難になります。

誰かがチキンスープを作ると、彼または彼女はミックスにパスタやトウモロコシを追加するかもしれませんが、低炭水化物のチキンスープの場合、人は他の材料に集中するかもしれません。たとえば、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリなどは、通常よりも大量の低炭水化物チキンスープに追加されることがよくあります。これらの成分は、他の炭水化物と同じように消化および処理されていない繊維含有量の点で非常に高いものであり、低炭水化物の食事をしている多くの人々は実際に食物の炭水化物数からすべての繊維を減算します。これは、これらの成分を意味しますc炭水化物のレベルを大幅に上げることなく、スープミックスにフレーバーと物質を追加します。この方法で作られたチキンスープのレシピは、潜在的に10以下のグラム（0.3オンス）の完全に消化しやすい非繊維炭水化物を提供することができます。

低炭水化物のチキンスープを作っている人は、実際の肉をミックスに追加することにも焦点を当てることができます。これにより、スープがより充填される可能性があり、低炭水化物のスープレシピで潜在的な問題を修正します。チキンスープに何らかのパスタを絶対に必要とする人にとっては、シラタケヌードルが良い答えかもしれません。一部のダイエット者の場合、これらの麺は通常、全体的な炭水化物がほとんどなく、繊維含有量が多いため、スープやスパゲッティなどの多くのレシピでパスタの代わりになります。