저탄수화물 닭고기 수프는 무엇입니까?

저탄수화물 닭고기 수프는 닭고기가 주요 성분 인 수프 요리이며 탄수화물이 상대적으로 낮습니다. 이러한 종류의 레시피는 2 형 당뇨병 환자뿐만 아니라 특정 체중 감량 다이어트를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있으며, 탄수화물의 정확한 수는 수프를 만드는 사람의 요구에 따라 잠재적으로 다양 할 수 있습니다. 저탄수화물 닭고기 수프를 만드는 것은 일반적으로 파스타, 밀가루, 옥수수, 설탕 및 과일을 포함한 더 높은 탄수화물 함량이 높은 일반적인 수프 성분을 피하는 것이 포함됩니다. 다른 성분은 섬유질 함량이 높은 야채, 특히 수프에 많은 맛을 더하는 야채를 포함하여 탄수화물 부족을 보완하기 위해 강조 될 수 있습니다.

일부 다이어트 자들은 특히 수심이 많기 때문에 수프를 먹는 것을 좋아하므로 칼로리가 낮을 수 있습니다. 밀가루와 함께 다양한 종류의 파스타와 옥수수와 감자와 같은 전분적인 음식은 종종 많은 수프 레시피의 큰 부분입니다.s, 부분적으로는 국물을 두껍게하거나 수프를 더 채우게하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 이 음식은 일반적으로 탄수화물이 매우 높기 때문에 저탄수화물 다이어트를하는 사람들이 수프를 즐기기가 어려울 수 있습니다.

누군가가 닭고기 수프를 만들 때 파스타 나 옥수수를 믹스에 추가 할 수 있지만 저탄수화물 닭고기 수프의 경우 다른 성분에 집중할 수 있습니다. 예를 들어, 양배추, 양파, 고추 및 셀러리와 같은 것은 종종 저탄수화물 닭고기 수프에 평소보다 더 많은 양으로 추가됩니다. 이 성분들은 섬유 함량 측면에서 매우 높으며, 다른 탄수화물과 같은 방식으로 소화되고 가공되지 않으며, 소문 식 다이어트를 가진 많은 사람들은 실제로 식품의 탄수화물 수에서 모든 섬유를 빼냅니다. 이것은이 성분이 c를 의미한다는 것을 의미합니다탄수화물 수준을 크게 높이 지 않고 수프 믹스에 맛과 물질을 첨가합니다. 이런 식으로 만든 닭고기 수프 레시피는 서빙에서 완전히 소화 가능한 비 섬유질 탄수화물의 10 그램 (0.3 온스)을 가질 수 있습니다.

저탄수화물 닭고기 수프를 만드는 사람은 믹스에 더 많은 실제 고기를 추가하는 데 중점을 둘 수 있습니다. 이것은 잠재적으로 수프를 더 충전 시켜서 저탄수화물 수프 레시피의 잠재적 문제를 수정할 수 있습니다. 닭고기 수프를 위해 일종의 파스타가 절대적으로 필요한 사람들에게는 Shiratake 국수가 좋은 대답이 될 수 있습니다. 일부 다이어트 자에게는 일반적으로 전체 탄수화물이 거의없고 섬유질 함량이 높은이 국수는 수프 및 스파게티와 같은 것들을 포함하여 많은 레시피에서 파스타를 대체 할 수 있습니다.