粉末カフェインとは何ですか？

カフェインは、コーヒー豆、茶葉、コラナッツ、ココア豆、グアラナベリーなど、一部の植物の葉、豆、果物の中で自然に発生する物質であり、すべてが人間によってさまざまな形で消費されます。また、精神活性刺激薬でもあります。つまり、中枢神経系に影響を与え、脳機能を変化させ、精神的および身体的パフォーマンスを改善できます。化学的には、それはキサンチンアルカロイドに分類され、その純粋な形では、白い結晶性粉末のように見えます。粉末カフェインはこの純粋な形でカフェインであり、サプリメントとして、精神的な覚醒を増加させ、疲労に対抗するために最も一般的に使用されます。特定の用量では、あらゆる形態のカフェインは中毒性があり、大量の用量では、けいれん、心臓の動pitなどの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。Tは自然の源から派生するか、実験室で製造されています。天然カフェインと合成カフェインは、同じ化学構造を持っています。合成品種は、サプリメントに最も一般的に使用されるものです。

粉末カフェインは、人のエネルギーレベルを上げ、濃度を改善し、覚醒を高めるためによく使用されます。その他の用途には、利尿薬として、体重を減らすことが含まれます。アスリートは、パフォーマンスを向上させるために粉末カフェインを使用することがあります。また、サイクリング、長距離ランニング、サッカーなどの持久力スポーツのアスリートにとっては、研究が役立つことが示されています。粉末カフェインを服用することはほとんどのスポーツで合法ですが、脱水、緊張、けいれんなどの症状は、パフォーマンスエンハンサーとして使用することの副作用の可能性があることに注意する必要があります。

カフェインは、いくつかの方法で中枢神経系と体に影響を与えます：代謝の高速化、血液循環の増加、エレベー血糖値を調整します。また、アドレナリンレベルを高め、アデノシンと呼ばれる生化学物質を阻害し、覚醒の増加と睡眠の問題の可能性にもつながります。また、カフェインは体のドーパミン産生を増加させ、その物質にその陶酔感と習慣性の両方を与えます。

粉末カフェインの製造業者は、一般に、約18オンス（510 ml）の醸造コーヒーに相当する280 mgの1日用量を推奨しています。この形のカフェインは非常に強力な物質であるため、推奨される投与量を超えないことが重要です。過度の摂取は、けいれん、いらいら、心臓の動pit、嘔吐、さらには死を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性と高血圧の人は、副作用と過剰摂取のリスクがあるため、あらゆる形でカフェインの摂取を制限し、粉末カフェインを完全に避ける必要があります。