太極拳とは何ですか？

太極拳は、単に太極拳としても知られており、ソロまたはパートナーと一緒にゆっくりと実行される動きのセットによって特徴付けられる古代中国の「内部」の武道です。太極拳を含む内部格闘技の多くは、動く瞑想と見なされており、身体の訓練だけでなく、心を静止するために使用されます。最近、太極拳は、科学界からその実践者にさまざまな健康上の利点を与えるために発見され、実践の人気は世界中で成長しています。

Tai Chi Chuanは、柔軟性、循環、姿勢、バランスを改善する穏やかで修復的なエクササイズです。ほとんどの気功の運動と同様に、寿命を延ばすと考えられています。西オーストラリア大学の公衆衛生省のリチャード・レフロイ博士によると、関節の柔軟性、脊椎の安定性、骨形成、リンパ循環を改善する可能性があるだけでなく、濃縮にも利益をもたらす可能性がありますイオンとメモリリコール。太極拳のゆっくりと決定された動きは、年齢のほとんどすべての人が実践できるため、高齢者にとって特別な利益をもたらすことができ、バランスや筋肉の弱さの低さなど、老年期の一般的な条件の多くを特に媒介するように思われます。

太極拳のシーケンスを構成する動きと姿勢の多くは、自然に見られる動物やその他の形に基づいています。協調的な動きは、人体内の宇宙の力を調和させ、開業医が持っているかもしれないエネルギーの閉塞を解放しようとします。ネガティブな感情や渇望は、このエネルギーの流れを乱し、開業医に不均衡を引き起こし、精神的集中力を太極拳の実践の重要な部分にします。

太極拳のクラスは、多くの伝統的な漢方薬（TCM）の学校や、高齢者向けの多くの現代のジムやセンターで提供されています。多くの中国の近所では、太極拳が毎日公園で練習されています。これは、無料でアートを学ぶのに便利な方法を提供します。古典的な武道学校は、カリキュラムにカリキュラムに太極拳の形と組み合わせを組み込んでいます。

太極拳の起源は伝説に染み込んでおり、人体の重要なエネルギー力、またはチーを増やすために、道教僧が開発した慣習と密接に結びついています。古典的な太極拳は、一般的に気功として知られているこれらの演習の1つであり、17世紀に中国で敵との闘いを求めず、心と体を行使することを求めた武道の一種として人気になりました。