Bartendazのトレーニングとは何ですか？

さまざまな運動のニーズを満たすために、さまざまな種類のトレーニングが利用できます。一部の人々は、簡単に完了するのが簡単で安価なミニマリストのトレーニングを好む人もいます。 Bartendazワークアウトは、そのようなプログラムの1つです。それには、動機付けの話と一緒に運動することが含まれます。

ストリートワークアウトと見なされたBartendazは、ジムのメンバーシップを購入する余裕がない人々が自宅や選択した場所で正常に運動するのを助けるために開発されました。このプログラムには、人が利用できる機器での運動が含まれます。トレーニングは、身体的フィットネス、筋肉の緊張、柔軟性のレベルを構築するのに役立ちます。

体操、または抵抗として自分の体重を使用することは、Bartendazのトレーニングの基礎です。体重をフィットネスツールとして使用することで、人が体をフィットさせたり、体重を減らしたり、全体的な健康と体力を維持したりすることができます。ワークアウト方法のもう1つの主な要素は、動機付けと思考です。動機はPHIと見なされますワークアウトの背後にある腐敗。

適度に挑戦的なワークアウトであるBartendazは、ホームエクササイズ装置、遊び場機器、または単に床で行うことができます。このため、遊び場のトレーニングとも呼ばれることもあります。多くの異なるデモビデオがトレーニングで利用できます。その多くは、遊び場の機器で働いている人々を特徴としています。

Bartendazの運動は、単独で、またはグループで行うことができます。トレーニングパートナーは、Bartendazメソッドにも組み込むこともできます。トレーニングを使用している人々は、相互励ましのために友人に頼ることをお勧めします。パートナーは、体重耐性の増加としても使用できます。

Bartendazワークアウトの例には、腕立て伏せ、あご、および運動に体の質量を組み込んだその他の体重抵抗の動きが含まれる場合があります。武道、アクロバット、軍事訓練、ブレイクダンスも同様に組み込まれています。動機プログラムで使用されている賛成メッセージは、心身のアプローチを促進し、参加者の自己認識、自信、自尊心、全体的な幸福を築くのに役立ちます。

その安価とコミュニティの基礎のため、Bartendazのトレーニングは多くの学校、少年拘留センター、刑務所で使用されています。リスクのある若者は、特にこのプログラムの恩恵を受けることができます。ハッサン・ヤシンはバルテンダズのトレーニングを設立しました。 Yasinは、動機付けの会社を通じて、もともと若者が学校で授業を切るのを防ぐためのプログラムを開発するためにアプローチされました。

自分の若者の間に刑務所で時間を過ごしたヤシンは、若者がギャングに参加して麻薬を虐待するのを止めるプログラムを作成することを望んでいました。 Bartendazの哲学の別の部分には、リスクのある若者の攻撃性を暴力や他の人々にむしろ体力に向けることが含まれます。ヒップホップ、アクロバット、その他の楽しいものが組み込まれているため、若者はしばしばBartendazのトレーニングに惹かれます活動。