シャングリラダイエットとは何ですか？

多くのダイエット計画は、カロリー摂取量の総摂取量を制限するか、特定の種類の食品を他の食品よりも強調していますが、シャングリラダイエットと呼ばれる急進的な食品計画は、ダイエットの毎日の食事にそのような制限を課しません。 代わりに、Shangri-laダイエットに続くダイエットは、通常の食事の時間に実際に必要なものをすべて食べることができますが、食事の間に当たり障りのない砂糖の水の調合または味のない食用油を飲むことをお勧めします。 これは、食品の味とそれらに含まれるカロリーとの間のダイエットの関係に影響を与えると想定されています。 最終的に、シャングリラの食事に忠実な忠実なものは、大量の高カロリー食品にふける欲求とともに、体重を減らすべきです。

Shangri-laダイエットは、Seth Robertsという名前のUC-Berkeleyの心理学助教授によって開発されました。 ロバーツは、私たちの代謝率は、穴居人の時代にeast宴や飢amineの時代に設定されたと理論付けました。 食べ物が豊富にあったとき、穴居人はできるだけ多くの食べ物を食べるでしょうndは、おそらくプロセスでかなりの重量を獲得します。 食べ物が乏しくなったとき、洞窟の男性の体はスリムな供物に適応し、空腹になりませんでした。 ロバーツは、この変動レベルの飢erと飽和度をセットポイントと呼びます。 多くの現代の栄養士は、実際に体が維持しようとする設定ポイントがあると信じていますが、ロバーツはこの設定ポイントを食事を通して上げたり下げたりすることができると信じています。

彼のシャングリ・ラ・ダイエット計画の下で、ダイエットは、風味豊かな食べ物を栄養の必要性と結びつけるのをやめるように促されています。 たとえば、誰かがピザの味を本当に楽しんでいる場合、その人は食事時に大きくふける可能性が高く、それが彼または彼女のセットポイントを上げるでしょう。 ロバーツは、食事の前後にキャノーラや余分な軽いオリーブオイルなどの当たり障りのないが満足のいく砂糖水溶液や味のないオイルを消費することで、ダイエットは最終的には欲求を失うと信じています。他の時には、風味豊かで肥育した食べ物にふける。 ロバーツ自身は、シャングリラダイエット計画が彼自身のセットポイントを最小限のメンテナンスレベルに引き下げたため、1日に1回だけの食事を食べると主張しています。

シャングリ・ラ・ダイエットの批評家は、フルクトースベースの砂糖水の摂取が食事の間に危険であることを示唆しています。 フルクトースは、果物ではなく、トウモロコシに由来する甘味料です。 肝臓はフルクトースを適切に代謝するのが困難なので、毎日の投与を必要とする食事は、深刻な健康問題につながる可能性があります。 さらに、実際に存在する場合、人の設定ポイントが食事の単純な変化によって影響を受ける可能性があるという科学的証拠はほとんどありません。 Shangri-laダイエットは、他のいわゆる「FADダイエット」と同じように、人の食習慣の生涯の変化を求めています。

シャングリラダイエットの主な魅力は、その非制限的なNATにありますure。 シャングリ・ラ・プランのダイエットは、サウスビーチダイエット計画と同様の低いグリセミックダイエットに従うことをお勧めしますが、最終的な目標は、味とカロリー摂取の間の中毒性の関連性から人々を引き離すことです。 ダイエットの脳が異常または当たり障りのない味を経験するとき、ロバーツは示唆するように、それらのフレーバーをつなぐための基準の枠組みはありません。 その精神的な関連性がなければ、シャングリ・ラ・ダイエットは、普通の砂糖の水や味のない油で過度に誘惑するように誘惑されることはありません。 最終的には、この切断は他の食品にも拡張されるはずです。 この段階は、シャングリラダイエット計画の重要なステップの1つです。