최고의 항산화 차를 어떻게 선택합니까?

차는 단순히 스콘으로 즐기는 맛있는 음료가 아닙니다. 수천 년 동안, 특정 유형의 차는 다양한 질병을위한 치료법으로 사용되었습니다. 약물로서의 이러한 인기의 일부는 많은 종류의 차에서 발견되는 높은 수준의 항산화 화합물에서 파생 될 수 있습니다. 구매자는 터무니없는 건강 주장과 영양가있는 공허 음료를 건강상의 이점을 약속하는 것을 조심해야합니다. 모든 항산화 차가 똑같은 것은 아닙니다.

항산화 제는 세포 보호에 중요합니다. 세포 산화를 방지하거나 느리게함으로써, 이들 화학 물질은 자유 라디칼의 생성을 방해함으로써 세포 손상을 줄이는 데 도움이된다. 매우 낮은 수준의 산화 방지제는 세포를 파괴하는 많은 퇴행성 질환을 포함하여 일부 질병 및 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 적절한 영양을 통해 항산화 수준을 높이는 것은 세포 관련 질병의 예방 및 진행에 약간의 이점을 제공 할 수 있지만 IM입니다.산화 방지 차와 같은 부스터 물질을 조심스럽게 선택할 수 있습니다.

최고의 항산화 차의 열쇠는 종종 차의 형태에 있습니다. 가공되지 않은 다양한 차인 느슨한 잎 차는 가장 높은 수준의 산화 방지제를 갖는 경향이 있습니다. 찻집은 열등한 차로 만들어지고 인공 맛 및 기타 요원과 혼합되어 건강상의 이점이 크게 감소합니다. 병에 든 차는 종종 가능한 한 느슨한 잎에서 멀리 떨어져 있으며, 종종 비교적 작은 수준의 산화 방지제를 만들고 설탕과 인공 성분의 건강에 해로운 펀치를 운반합니다.

.

사용 된 다양한 차가 산화 방지제 화합물의 양과 유형을 변화시킬 수 있습니다. 녹차, 백차 및 홍차는 모두 같은 식물 인 동백 Sinensis 에서 나오지만 다른 시간에 골라서 다른 가공 기술을 겪습니다. 식물이있는 동안 뽑은 백차아직도 꽤 젊고 일부 연구에 의해 가장 높은 수준의 산화 방지제가있는 것으로 나타났습니다.

녹차는 일반적으로 홍차보다 더 많은 산화 방지제가 있다고 믿어집니다. 제제 과정은 천연 잎에 덜 파괴적이지만, 일부 연구는 흑인과 녹색의 항산화 차가 이점에서 상대적으로 가깝다고 제안했습니다.

.

간단히 말해서, 최고의 항산화 차는 원래 식물에 가장 가까운 것입니다. 초기 및 최소 가공 된 느슨한 잎 흰 차는 다른 항산화 차에 비해 약간의 이점이있는 것으로 보입니다. 그럼에도 불구하고 녹색, 검은 색 및 우롱 차는 또한 유용한 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 신선하게 양조 된 느슨한 잎 차를 마시는 느슨한 잎 차를 마시는 것은 항산화 부스트뿐만 아니라 신선한 차는 칼로리와 인공 물질이 없기 때문에 거의 항상 찻잔이나 병에 든 차 품종보다 권장됩니다.