최고의 요오드 보충제를 어떻게 선택합니까?

태아 발달에 중요 할 때 갑상선 기능 항진증 또는 임신 중 요오드 결핍으로 인해 요오드 보충제가 필요하다는 것을 알게되면 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요인이 있습니다. 적절한 양의 요오드를 제공하는 보충제를 선택하는 것이 중요하며 권장 일일 수당보다 높지 않습니다. 엄격한 생산 표준을 따르는 평판이 좋은 회사의 고품질 제품을 찾으십시오. 첨가제 및 기타 인공 성분없이 보충제를 섭취하고 소화 중에 너무 일찍 녹지 않는 코팅은 예상하는 요오드의 양을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 비타민 및 미네랄과 함께 요오드를 복용하는 것도 일반적으로 좋은 생각입니다.

올바른 양의 요오드를 얻는 것은 보충제를 선택할 때 가장 중요한 고려 사항 중 하나입니다. 요오드가 너무 많으면 입을 포함한 다양한 신체적 문제가 발생할 수 있습니다.상처, 구토 및 갑상선 확대. 권장 일일 수당을 초과하지 않는 보충제를 선택하십시오. 미국에서는 150mcg입니다. 요오드 보충제 복용을 시작하기 전에, 특히 임신 중이거나 특정 약물을 복용하거나 요오드 흡수에 영향을 줄 수있는 차 및 브로콜리와 같은 많은 양의 음식을 섭취하기 전에 복용량 권장 사항에 대해 의사와 상담하기를 원할 것입니다.

요오드 보충제를 선택할 때 살펴 봐야 할 또 다른 요인은이를 생산하는 회사입니다. 영양 보충제 품질에 대한 표준은 일반적으로 규제되지 않으므로 평판이 좋은 공급 업체는 라벨에 나열된 요오드의 양을 제공하지 않을 수도 있습니다. 엄격한 제약 수준 표준 인 GMP (Good Manufacturing Practices) 준수에 따른 잘 확립 된 회사를 찾으십시오.

최고의 요오드 보충제S는 일반적으로 주로 Kelp와 같은 모든 자연 성분으로 만들어집니다. 첨가제, 필러 및 실리카, 설탕 및 글루텐을 포함한 인공 성분을 포함하는 것을 피하십시오. 한 가지 예외는 장내 코팅이있는 태블릿을 찾는 것입니다.

최상의 결과를 얻으려면 요오드 보충제는 일반적으로 다른 영양소와 함께 복용해야합니다. 셀레늄 및 비타민 A와 같은 특정 비타민과 미네랄은 신체가 요오드를 제대로 흡수하는 데 중요합니다. 다양한 영양소를 함유 한 종합 비타민 및 미네랄 정제를 찾아야합니다. 이것은 당신의 신체의 요오드를 최적으로 사용하도록 보장 할뿐만 아니라 전반적인 건강에도 기여할 수 있습니다. 의사가 요오드 만 권장하는 경우 유일한 예외는

입니다.